今天早上，我在查看后臺私信的時(shí)候，有一條私信引起了我的注意，今天就分享給大家。私信的內(nèi)容是，這個粉絲最近一直在減肥，但是他有一個習(xí)慣，就是運(yùn)動前喝一杯咖啡
，最近他聽說喝咖啡不好，所以就私信我，喝咖啡對運(yùn)動有什么影響。屏幕前正在減肥的朋友，你們是否有同樣的疑惑呢，今天我趁著有空，就跟大家解答一下這個疑問。
喝咖啡是有利于運(yùn)動的
，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫颍梢约?a href="http://www.international-tax-support.com/k/z63pca5rkjfr0ta.html" target="_blank">強(qiáng)腎臟作用，幫助機(jī)體排出多余尿量，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，從而更好地消耗脂肪。運(yùn)動前攝入適量咖啡，還可以興奮神經(jīng)、緩解疲勞，提高運(yùn)動耐力。運(yùn)動前如果飲用了含糖咖啡，能補(bǔ)充運(yùn)動過程中機(jī)體消耗的能量，避免運(yùn)動過程中出現(xiàn)低血糖。
如果想要咖啡在運(yùn)動中發(fā)揮作用，可以在運(yùn)動前30-45分鐘飲用。對于胃腸不好的人群，不要直接飲用咖啡，可以先吃一片面包墊一墊，再喝咖啡。在喝咖啡的時(shí)候，不要吃感冒藥，因?yàn)榻^大多數(shù)的感冒藥都含有黃麻堿，咖啡可能會像催化劑一樣增強(qiáng)黃麻堿的藥效，對胃腸黏膜造成較大刺激。每天喝咖啡的量也要適度，成年人每天咖啡因攝入量不要超過400mg。
今天，我的分享就是這些了，大家還有什么問題，歡迎在評論區(qū)留言或者私信我，我都會回復(fù)大家的！
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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前列腺炎吃藥能好嗎
前列腺炎患者通?？梢酝ㄟ^吃藥治愈疾病，如果患者出現(xiàn)前列腺炎的相關(guān)癥狀，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，避免耽誤治療，影響身體健康。
2257次瀏覽 2025-03-24
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多囊可以通過運(yùn)動恢復(fù)正常嗎
多囊是指多囊卵巢綜合征。若多囊卵巢綜合征的癥狀比較輕微，通過運(yùn)動，就可以恢復(fù)；若癥狀比較嚴(yán)重，僅通過運(yùn)動，難以恢復(fù)。
3014次瀏覽 2024-10-23
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一側(cè)輸卵管不通，盆腔粘連還能懷孕嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，一側(cè)輸卵管不通、盆腔粘連能不能妊娠需要根據(jù)患者的實(shí)際情況來進(jìn)行判斷。如果患者的癥狀較輕、通過積極治療就能妊娠；如果患者的癥狀較重、未及時(shí)進(jìn)行治療，則不能妊娠。具體分析如下：1、能妊娠：一側(cè)輸卵管不通，另一側(cè)輸卵管正常運(yùn)行，患者妊娠的可能性就會增大；盆腔粘連可能是由于輸卵管、卵巢等部位出現(xiàn)炎癥未及時(shí)治療，導(dǎo)致盆腔出現(xiàn)粘連。如果患者的癥狀較輕，積極配合醫(yī)生治療、做好日常護(hù)理，就能妊娠。2、不能妊娠：盆腔炎一般無明顯癥狀，若未及時(shí)治療可能導(dǎo)致不孕癥，需注意，只有一側(cè)輸卵管正常運(yùn)行，可能會增大異位妊娠的概率；如果患者的癥狀較重，則可能導(dǎo)致不能妊娠。建議患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，有利于維持身體的健康。33次播放 2024-10-23
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38周胎兒雙頂徑正常值是多少
雙頂徑是指胎頭水平斷面，在標(biāo)準(zhǔn)的丘腦與第三腦室水平測量的最大橫徑。一般情況下，38周胎兒雙頂徑正常值在91.78±2.97mm。但是個體原因還是會存在一定差距。具體分析如下：雙頂徑通常是通過二維超聲檢查，如果38周胎兒雙頂徑是在91.78±2.97mm范圍，則表示胎兒腦部發(fā)育良好，如果超過這個范圍，孕婦需要到醫(yī)院通過醫(yī)生診斷，有可能會出現(xiàn)腦部發(fā)育不良的情況。孕婦通過檢查胎兒雙頂徑，還可以判斷胎兒的大小，如果雙頂徑較長，表明胎兒較大，如果雙頂徑較短，表明胎兒較小，可以通過雙頂徑來判斷胎兒生長情況。孕婦測量胎兒的雙頂徑值還有助于醫(yī)生準(zhǔn)確地推斷孕周，以便追蹤胎兒情況。孕婦在妊娠期間，要注意休息，不要熬夜，有助于促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。在日常生活中，可以通過適量運(yùn)動，比如瑜伽、打太極拳、散步等，提高身體免疫力。62次播放 2024-10-23
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快來月經(jīng)了，為什么胸疼
快來月經(jīng)了，胸疼可能與激素水平變化、外力撞擊、內(nèi)分泌失調(diào)、乳腺炎、乳腺增生等因素有關(guān)，患者需要根據(jù)病因做針對性治療。若癥狀持續(xù)加重，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。1.激素水平變化：月經(jīng)通常會影響身體激素水平，雌激素、孕激素刺激胸部后，可能會出現(xiàn)胸痛的癥狀。如果沒有其他不適，通常不用進(jìn)行特殊治療，日常需多休息。2.外力撞擊：在月經(jīng)來臨之前，如果胸部遭到外力撞擊，容易造成軟組織損傷，出現(xiàn)腫脹、疼痛不適，建議遵醫(yī)囑通過冷敷、熱敷進(jìn)行改善。3.內(nèi)分泌失調(diào)：在月經(jīng)來之前，如果長期熬夜、精神壓力過大等因素可能導(dǎo)致身體激素紊亂，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，胸部受到激素刺激后，會有疼痛的癥狀。此時(shí)需要遵醫(yī)囑服用七制香附丸、烏雞白鳳丸、振源片等藥物治療。4.乳腺炎：該病多與乳汁淤積、細(xì)菌入侵等因素相關(guān)，來月經(jīng)前，患者常有胸部腫塊、疼痛等不適。建議患者遵醫(yī)囑服用鹽酸米諾環(huán)素膠囊、甲磺酸溴隱亭片、乳癖消膠囊等藥物改善。5.乳腺增生：該病可能是長期熬夜、精神壓力大等因素引起的，快來月經(jīng)的時(shí)候，患者胸部腫塊、疼痛等癥狀會比較明顯?；颊咝枰卺t(yī)生指導(dǎo)下服用乳康片、逍遙丸、紅金消結(jié)片等藥物改善?；颊咦襻t(yī)囑服用藥物后，需要避免食辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激、刺激的食物。179次播放 2024-10-23
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懷孕3周能不能人流
懷孕是指妊娠，人流是指人工流產(chǎn)。妊娠3周的女性一般不建議做人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)是用藥物或其他方式終止妊娠的方法。妊娠3周時(shí)，由于胚胎組織較小，通過二維超聲檢查不能確定是宮內(nèi)妊娠還是異位妊娠。而且做人工流產(chǎn)過程中也不好觀察，容易出現(xiàn)漏吸，導(dǎo)致手術(shù)不成功。因此妊娠3周的女性不能進(jìn)行人工流產(chǎn)。如果是使用藥物流產(chǎn)，通常適合在妊娠6-7周做；如果是通過手術(shù)流產(chǎn)，則一般在妊娠6-10周進(jìn)行。另外，如果沒有生育需求，應(yīng)該做好避孕措施，盡量避免人工流產(chǎn)，給女性身體造成損害。人工流產(chǎn)后，需注意保持外會陰部衛(wèi)生清潔，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，觀察陰道流血情況，定期復(fù)查。如果術(shù)后身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)，積極配合治療，以免耽誤病情。72次播放 2024-08-31
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17歲女性子宮大小的正常范圍是多少
17歲女性的子宮一般長8-9cm、寬5-6cm、厚3-4cm，具體大小與女性的發(fā)育程度相關(guān)，如果子宮有明顯異常情況，需及時(shí)就醫(yī)治療。17歲女性還處于青春期，而青春期的子宮可能還在發(fā)育狀態(tài)，一般會在8-9cm長、5-6cm寬、3-4cm厚的區(qū)別波動。如果子宮異常，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等引起的。內(nèi)分泌失調(diào)的情況可遵醫(yī)囑使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等治療。如果是子宮肌瘤，病情比較輕微，可以遵醫(yī)囑使用紅金消結(jié)片、米非司酮膠囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等藥物進(jìn)行改善，若比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的幫助下通過子宮肌瘤消融術(shù)、機(jī)器人輔助腹腔鏡子宮肌瘤切除術(shù)等方式治療。日常生活中，17歲女性可以適量補(bǔ)充牛奶、雞蛋、魚肉等營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，保證營養(yǎng)均衡。297次播放 2024-08-11
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陰莖表皮水腫
通常情況下，陰莖表皮水腫可能是性生活過度、外傷、陰莖頭炎等因素導(dǎo)致的，患者可采用生活調(diào)理、藥物治療的方式緩解癥狀。具體分析如下：
2021次瀏覽 2023-06-04
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右側(cè)陰囊見少許一小片透亮影
一般情況下，右側(cè)陰囊見少許一小片透亮影可能陰囊濕疹導(dǎo)致的，患者可通過一般治療、藥物治療等方式改善。一、原因陰囊濕疹是濕疹中常見的一種，局限于陰囊皮膚，有時(shí)延及肛門周圍，少數(shù)可延至陰莖，主要表現(xiàn)為陰囊皮膚的紅斑、丘疹、水泡、糜爛、滲液等，可出現(xiàn)右側(cè)陰囊見少許一小片透亮影的情況。二、治療1.一般治療：患者日常要注意個人衛(wèi)生，瘙癢時(shí)不要抓撓，保持情緒穩(wěn)定，避免過度疲勞，同時(shí)建議穿寬松的衣物，避免摩擦，加重濕疹的炎癥。2.藥物治療：患者可以遵醫(yī)囑選擇口服的抗組胺藥，比如鹽酸西替利嗪片、鹽酸非索非那定片、氯雷他定片等，能陰囊濕疹的瘙癢癥狀得到控制；如果局部出現(xiàn)紅斑、丘疹，可以選擇使用氧化鋅軟膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥物來抗炎、抗病毒。
2506次瀏覽 2022-10-27
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冬天寶寶吃蘋果要不要蒸熟
冬天寶寶吃蘋果要不要蒸熟,需結(jié)合其腸胃消化能力進(jìn)行分析。腸胃消化能力較強(qiáng),無需蒸熟；但若腸胃消化能力較差,蒸熟后吃更為有利。
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ab型血rh陰性是熊貓血嗎
AB型血Rh陰性屬于熊貓血。熊貓血是Rh陰性血型的俗稱，主要包括A型Rh陰性、B型Rh陰性、AB型Rh陰性、O型Rh陰性四種類型。1、Rh血型系統(tǒng)Rh血...0次瀏覽 2025-06-18
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。798次瀏覽 2023-09-06
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焦慮癥不一定是終身的，經(jīng)過規(guī)范治療和長期管理，多數(shù)患者癥狀可顯著緩解或完全康復(fù)。焦慮癥的預(yù)后與發(fā)病年齡、病情嚴(yán)重程度、治...0次瀏覽 2025-06-18
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牙縫能吸出血可能與牙齦炎、牙周炎、外傷、血液系統(tǒng)疾病、藥物因素有關(guān)。牙齦出血是口腔常見癥狀，需結(jié)合具體誘因判斷嚴(yán)重程度。...0次瀏覽 2025-06-18
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涂抹愛寧達(dá)每天需用幾次
患上皮炎疾病往往會導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛等的現(xiàn)象，建議患者要及時(shí)去醫(yī)院做檢查，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，平時(shí)生活中更要注意做好護(hù)理工作，因?yàn)樵摷膊∪菀追磸?fù)發(fā)作，是相對較頑固的一種疾病，那么涂抹愛寧達(dá)每天需用幾次?愛寧達(dá)用法用量:吡美莫司乳膏應(yīng)由對異位性皮3862次瀏覽 2025-01-12
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復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么
如今患上銀屑病的人群相對比較多，對于該疾病要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，尤其是注意做好日常的護(hù)理措施，避免病情的繼續(xù)惡化，給自身健康造成影響，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療，那么復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么?復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng):個別患者服藥后可出現(xiàn)胃部不適、3701次瀏覽 2025-02-24
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脫發(fā)和肥胖可以說是21世紀(jì)新的工傷類型之一，肥胖只要少吃和經(jīng)常鍛煉就能達(dá)到減肥的目的，但是很多人對脫發(fā)無能為力，不過還是建議大家盡早治療。保法止是常見的一種脫發(fā)藥物，那么，保法止用藥時(shí)候會有不良反應(yīng)嗎?保法止一般耐受性良好，不良反應(yīng)通常輕微，一般不必中止治療。3723次瀏覽 2024-12-16
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如果患上骨質(zhì)疏松癥，大家要注意選擇正確的治療方法，臨床上治療該疾病的藥物相對比較多，患者用藥之前要閱讀一下藥物的說明書，了解一下用藥的注意事項(xiàng)，不要自己盲目的用藥，影響到健康，那么福善美用藥需注意什么事項(xiàng)?說明書是什么內(nèi)容?對于藥物的用藥注意事項(xiàng)，大家還是要謹(jǐn)3706次瀏覽 2025-02-24
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