椎管狹窄可以游泳嗎?這是很多愛好游泳的椎管狹窄患者十分想了解的問題，他們很想通過游泳來鍛煉身體，但是又擔(dān)心游泳會加重自己的椎管狹窄疾病的病情，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄可以游泳嗎。
椎管狹窄可以游泳嗎?
早期的椎管狹窄癥可以進行自我治療的，可以通過一些體育鍛煉和保健方法進行預(yù)防和治療。如果您的保養(yǎng)保健方法正確，您的疾病完全可以被控制住!有些患者知道椎管狹窄不能受外界因素的影響，避免引起受涼導(dǎo)致肌肉痙攣等情況使舊患復(fù)發(fā)，但是又特別喜歡游泳這項運動，所以很糾結(jié)。到底游泳這項深受大家喜愛的時尚運動，椎管狹窄癥患者到底適不適合呢?下面，專家為我們進行了解釋。
椎管狹窄癥患者一定要學(xué)會科學(xué)的保養(yǎng)、保健，游泳確實是一項治療椎管狹窄的好方法，對頸腰部的肌肉都是有一定好處的。我們且看游泳的四種泳姿，可以使全身的肌肉都得到鍛煉。
1、蛙泳：鍛煉的是四肢的肌肉;
2、自由泳：主要鍛煉臂部肌肉和胸肌;
3、仰泳：鍛煉的是臂部肌肉和頸椎，要是脖子疼，可進行仰泳，每次游兩三圈即可，仰泳不只活動脖子，關(guān)鍵是同時消耗體力，血液循環(huán)加快，將血脈打通，也就緩解了你的疼痛。與中醫(yī)上講的“通則不痛，不通則痛”是一個意思;
4、蝶泳：鍛煉的主要是腰腹部的肌肉群。
事實上，仰泳，自由泳，蝶泳對腰部和脊椎都有比較好的鍛煉效果，適當?shù)挠斡究梢藻憻捬康捻g帶鏈接，這也是專家認為游泳治療椎管狹窄的主要原因。游泳鍛煉一定程度上加快了治療效果，而且游泳的運動量可以自己控制，增加肺活量、增強體質(zhì)等，老少皆宜。
椎管狹窄可以游泳嗎?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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椎管狹窄嚴重嗎
椎管狹窄分為原發(fā)性椎管狹窄及繼發(fā)性椎管狹窄，繼發(fā)性椎管狹窄更為多見，主要是因為長期久坐、久站、彎腰受力，導(dǎo)致相應(yīng)節(jié)段的椎間盤的突出、椎間盤的退變、高度的下降，從而引起了相應(yīng)的椎間隙變窄。對于輕度椎管狹窄的患者，可以采取保守治療的方式，比如給一些神經(jīng)營養(yǎng)藥物，同時適當?shù)娜ピ黾友臣∪饬α坑?xùn)練，去改善局部的神經(jīng)血供。如果對于重度的腰椎管狹窄，患者出現(xiàn)了明顯的間歇性跛行，這種神經(jīng)癥狀保守治療無效，可能就需要采取手術(shù)的方式，去改善椎管的容積，從而緩解癥狀。62994次播放 2021-05-10
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什么是椎管狹窄的發(fā)病原因
導(dǎo)致這個椎管狹窄的因素是有很多的，比如椎間盤突出、黃韌帶肥厚、后縱韌帶骨化、脊椎滑脫、損傷移位、碎骨塊等。
60910次瀏覽 2020-09-16
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椎管狹窄需要做檢查哪些項目
椎管狹窄是一種很常見的疾病，發(fā)病率也是比較高的，患者在發(fā)現(xiàn)病癥的初期一定要接受正規(guī)的治療，下面來給大家介紹一下椎管狹窄需要做的檢查項目，希望能夠?qū)Ω魑换颊咂鸬綆椭男Ч?/div>
55157次瀏覽 2020-09-16
- 椎管狹窄的診斷方法有哪些
椎管狹窄對于我們可能并不耳熟，但它卻越來越多地出現(xiàn)在我們周圍，好多人都擔(dān)心自己會患上此病，因此了解椎管狹窄的診斷方法就很有必要，那么椎管狹窄診斷方法有哪些呢，接著我們就來了解下。61876次瀏覽 2020-09-16
腰椎椎管狹窄手術(shù)后注意事項
1、在術(shù)后我們要注意觀察患者的生命體征，注意放置引流，觀察引流是否通暢。2、我們要指導(dǎo)患者進行適當?shù)墓δ苠憻?，早期可進行踝泵功能以及股四頭肌等長收縮功能鍛煉。隨著愈后的發(fā)展，我們可以指導(dǎo)患者進行適當?shù)难臣」δ苠憻?，術(shù)后在三天到一周內(nèi)可逐漸的下床練習(xí)站立及行走。這時建議在支具的保護下進行不負重的行走，鍛煉時需要量力而行，循序漸進。3、在進行腰背肌的功能鍛煉時，我們以循序漸進為主，其盡量的不破壞腰椎部的穩(wěn)定性，不影響其疼痛的情況下進行。另外，我們在進行康復(fù)護理中，要避免腰背部的勞損，久坐以及彎腰等，定期復(fù)查、拍片。語音時長 01:4063930次收聽 2020-03-19椎管狹窄怎么治療
椎管狹窄可以發(fā)生在頸椎胸椎和腰椎三個部位，最常見的部位是腰椎，其次是頸椎，胸椎發(fā)生椎管狹窄的情況比較少見，導(dǎo)致出現(xiàn)椎管狹窄的原因也有幾個方面：第一是骨性的增生導(dǎo)致的椎管狹窄，包括椎體后緣的增生，還有后方小關(guān)節(jié)前方的骨性增生，這些增生一般增生的速度比較緩慢，臨床上一般不需要特殊的治療；第二是椎間盤突出，椎間盤輕度突出，沒有壓迫神經(jīng)的情況下，治療上也是以休息對癥治療為主，避免過度勞累；第三是椎管內(nèi)長一些良性或者惡性的腫瘤。如果椎管狹窄伴有明顯的神經(jīng)受壓的癥狀，根據(jù)不同的得病原因，還有癥狀輕重，結(jié)合患者的身體情況，還有一般營養(yǎng)狀態(tài)，來制定不同的治療方案，一般需要先對癥治療觀察療效，如果效果不明顯再考慮手術(shù)治療。語音時長 01:3453667次收聽 2020-01-09椎管狹窄骨頭壞死怎么治療
椎管狹窄是指的由于多種原因引起的壓迫椎管和神經(jīng)管狹窄，導(dǎo)致神經(jīng)和脊髓壓迫引起的一系列癥狀，一般是不會引起骨頭壞死的，主要表現(xiàn)為肢體的麻木無力，肌肉萎縮，嚴重的可以引起大小便失禁，四肢癱瘓等嚴重的并發(fā)癥，主要治療方法是采取的椎管減壓，以及椎管開窗，來減輕脊髓的壓迫癥狀。一般的骨頭壞死比較多見的是股骨頭壞死，這是由于外傷，長時間吸煙引起的股骨頭的血液循環(huán)障礙導(dǎo)致的，根據(jù)分期的不同，股骨頭壞死的治療方案也有很大的差異，早期的股骨頭壞死可以采取理療，熱敷，針灸，口服中藥治療，也可以采取股骨頭的減壓手術(shù)，對于股骨頭后期的壞死，股骨頭已經(jīng)塌陷，失去正常形態(tài)，疼痛明顯，嚴重影響正常生活的，可以考慮進行髖關(guān)節(jié)的置換來治療。語音時長 01:2460834次收聽 2019-12-06椎管狹窄鍛煉方法
椎管狹窄的鍛煉主要是指的在緩解期的鍛煉，如果在急性期，由于局部的神經(jīng)根或者脊髓的水腫，鍛煉會加重疼痛和下肢的麻木，是需要絕對臥床休息的，椎管狹窄緩解期，具體的鍛煉方法，可以采取小燕飛進行背部肌肉鍛煉，以增強腰椎的穩(wěn)定性，一般采取俯臥位，腹部著地，四肢頭部向上抬起。另外也可以采取拱橋式的鍛煉，一般仰臥在床上或者地面，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲，雙腳和雙肘部著地，小腿與地面或者床垂直，將腹部上抬，還有直腿抬高進行鍛煉，主要是增加股四頭肌的肌肉力量，一般平臥在床上，雙腿伸直，交替的抬高和放下反復(fù)進行，主要是防止神經(jīng)根的粘連，鍛煉應(yīng)該循序漸進，避免暴力，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鍛煉，如果是有嚴重的間歇性跛行和肌肉萎縮的情況，建議早期采取手術(shù)治療。語音時長 01:2058255次收聽 2019-12-06- 椎管狹窄治療
椎管狹窄是指腰椎管狹窄，腰椎管狹窄的治療可以采用藥物治療，包括中藥治療、外用藥，液體治療，針灸、理療、推拿和手術(shù)治療。藥物治療常用消炎鎮(zhèn)痛類藥物，如扶他林、芬必得片等。中藥治療，具有活血止痛、通絡(luò)的中成藥，比如大活絡(luò)丹，同時配合狗皮膏、活血止痛膏等外用藥物。癥狀比較重的病人，用液體治療，比如甘油果糖、甘露醇，同時配合激素類藥物，比如地塞米松、甲強龍等，都能有效緩解腰痛的癥狀。神經(jīng)營養(yǎng)類藥物，比如腺苷鈷胺，也可改善腰痛的癥狀。還可以通過針灸、理療、推拿輔助治療腰椎管狹窄。病史較長、癥狀較重，反復(fù)發(fā)作的腰椎管狹窄患者宜采用手術(shù)。59266次播放 2019-10-11
- 椎管狹窄的治療方法有哪些
椎管狹窄的治療方法主要包括運動治療、藥物治療、封閉治療和中醫(yī)治療，其中比較常用的是藥物治療，通過藥物治療可以有效的改善患者的癥狀。但如果患者以上這些治療方法都沒有效果，而且病情比較嚴重，則需要采取手術(shù)治療。53435次瀏覽 2019-09-20
- 腰椎管狹窄術(shù)后該怎么鍛煉
腰椎管狹窄癥術(shù)后的鍛煉，要注意循序漸進，要逐漸開始增加訓(xùn)練量，要根據(jù)醫(yī)囑及時下地活動，佩戴腰圍支具，逐漸下地活動，加強功能鍛煉，避免肌肉萎縮，減少下肢血栓形成，避免心腦血管意外，同時有助于神經(jīng)恢復(fù)。所以腰椎管狹窄術(shù)后，在第一個月時，每天要逐漸增加功能肌肉鍛煉，增加功能恢復(fù)的信心。在腰椎管狹窄術(shù)后一個多月時，回家后可進行自主功能鍛煉，增加肌肉訓(xùn)練強度。同時在兩三個月時，應(yīng)摘掉腰圍，這非常重要。鍛煉腰背肌對于腰椎的穩(wěn)定性是非常重要的環(huán)節(jié)，無論在術(shù)前還是術(shù)后，容易被患者所忽視。58404次播放 2018-08-17
- 脊腰椎管狹窄癥是什么
腰椎管狹窄癥是指各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或神經(jīng)根，從而導(dǎo)致相應(yīng)神經(jīng)功能障礙的一類疾病。腰椎管狹窄癥是一種退行性腰椎疾病，源于人體變老時，腰椎脊柱會發(fā)生退行性改變，椎間盤會發(fā)生退變，同時高度降低，腰椎小關(guān)節(jié)增生，腰椎間的韌帶樣結(jié)構(gòu)，黃韌帶等都會發(fā)生退變和增生，會造成椎管結(jié)構(gòu)里面充滿神經(jīng)和脊髓，會發(fā)生狹窄壓迫神經(jīng)，從而出現(xiàn)臨床癥狀。腰椎管狹窄癥是導(dǎo)致腰痛及腰腿痛等常見腰椎病的病因之一，患上脊腰椎管狹窄癥，腰椎脊柱會發(fā)生退行性改變，從而出現(xiàn)臨床癥狀。57003次播放 2018-08-17
- 腰椎管狹窄癥手術(shù)風(fēng)險有什么
很多患者擔(dān)心腰椎管狹窄癥的手術(shù)導(dǎo)致癱瘓，手術(shù)后一定要注意并發(fā)癥的產(chǎn)生，一定要注意椎管內(nèi)有沒有硬膜外血腫的形成。在腰椎管狹窄癥的手術(shù)，當力求止血徹底，根據(jù)手術(shù)大小放兩根引流管，進行術(shù)后早期觀察基底感覺的恢復(fù)和變化。在腰椎管狹窄癥手術(shù)中，只要醫(yī)生精細操作，結(jié)合影像學(xué)表現(xiàn)，術(shù)前查體的體征和癥狀，就能夠進行徹底減壓，保護好患者的神經(jīng)。在初次手術(shù)時，不容易損傷神經(jīng)，是經(jīng)典手術(shù)，它的安全性毋庸置疑。但手術(shù)都有它的并發(fā)癥，在極少的情況下，會發(fā)生神經(jīng)損傷或感染。62939次播放 2018-08-17
腰椎管狹窄癥能否保守治療呢
一般腰椎管狹窄癥都可以通過保守治療得到治愈的，通過一些藥物和物理康復(fù)的方法，能夠得到一個較好的臨床治愈的效果，每個病人的情況是不一樣的，也可能跟一些外傷有一些關(guān)系，所以腰椎管狹窄癥的病人，必須盡早采取保守治療的方法。語音時長 01:2352774次收聽 2018-08-16- 腰椎的力學(xué)特點與腰部病變產(chǎn)生密切相關(guān)
腰椎病變普遍多發(fā)，尤其是腰椎退行性比越來越年輕化，除了外傷因素外，很多情況是對腰椎的生理力學(xué)特性不了解，沒有按照其特性發(fā)揮最佳作用而導(dǎo)致病變產(chǎn)生，所以了解腰椎的生物力學(xué)特點非常重要。55636次瀏覽 2018-05-30
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