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交叉韌帶損傷怎么辦

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交叉韌帶損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、支具固定、手術(shù)治療等方式干預(yù)。交叉韌帶損傷通常由運(yùn)動損傷、外傷、退行性變、先天性松弛、暴力扭轉(zhuǎn)等原因引起。

1、保守治療

急性期需遵循RICE原則，即休息制動、冰敷消腫、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢。損傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，可減輕腫脹疼痛。3周內(nèi)避免負(fù)重活動，使用拐杖輔助行走。后期逐步進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。

2、藥物治療

急性疼痛期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解炎癥。若存在關(guān)節(jié)積液，可配合邁之靈片改善微循環(huán)。嚴(yán)重疼痛時短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但需注意成癮性。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、物理治療

急性期后可采用超聲波促進(jìn)韌帶修復(fù)，超短波改善局部血液循環(huán)?；謴?fù)期使用中頻電刺激維持肌肉力量，配合冷熱交替浴增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。水中運(yùn)動療法可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合早期功能鍛煉。

4、支具固定

選用鉸鏈?zhǔn)较リP(guān)節(jié)支具限制異?；顒?，保持30度屈曲位4-6周。支具需全天佩戴，僅洗澡時取下。調(diào)整綁帶松緊度以避免壓瘡，夜間睡眠時保持支具位置不變。定期復(fù)查調(diào)整支具角度。

5、手術(shù)治療

對于完全斷裂或合并半月板損傷者，需行關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植，術(shù)后配合持續(xù)被動活動訓(xùn)練。術(shù)后6周開始閉鏈運(yùn)動，3個月后逐步恢復(fù)跑步等運(yùn)動。

康復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入促進(jìn)組織修復(fù)，如魚類、蛋類及西藍(lán)花等。避免吸煙飲酒影響愈合。恢復(fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，逐步增加運(yùn)動強(qiáng)度。定期復(fù)查核磁共振評估韌帶愈合情況，術(shù)后9-12個月經(jīng)專業(yè)評估后方可恢復(fù)競技運(yùn)動。日常生活中注意避免急停急轉(zhuǎn)動作，運(yùn)動前充分熱身，佩戴運(yùn)動護(hù)具預(yù)防再損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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