細(xì)菌性陰道炎是女性會(huì)患上的一種婦科疾病,很多人都沒(méi)有加以重視,其實(shí)通過(guò)很多方法能夠保健,除了衛(wèi)生以外,還有飲食,接下來(lái)一起了解一下女性細(xì)菌性陰道炎如何飲食調(diào)理。
一、多食含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶
例如含雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等,具有促使體內(nèi)有益菌繁殖與生長(zhǎng)、抑制有害菌生存的作用。
二、飲食宜清淡,忌辛辣刺激
注意飲食應(yīng)清淡,忌食辛辣刺激性食物,以免釀生濕熱或耗傷陰血。注意飲食營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),以驅(qū)邪外出。
三、多食復(fù)合碳水化合物的食物
可以多加食用復(fù)合碳水化合物的食物,如全谷類(lèi)、全麥、糙米和蔬菜等,它們消化比較慢,不會(huì)促進(jìn)酵母菌的成長(zhǎng)。
四、抗氧化永不嫌遲
多食富含抗氧化劑的食物,利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗感染,如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、銅和硒等屬于抗氧化物;還有一些諸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草藥中含有生物類(lèi)黃酮、番茄紅素、多酚類(lèi)和花色素等,具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。
五、盡量避免攝取富含單糖的食物
白色念珠菌靠單糖而繁衍,所以,要避免攝取富含單糖的食物和高量酵母的食物,如酒精飲料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、紅薯等含糖較高的食物。
六、可食肉桂和蒜汁
使用這兩種食物作調(diào)料,能對(duì)抗感染,殺死造成尿道感染的白色念珠菌。
以上就是對(duì)于“女性細(xì)菌性陰道炎如何飲食調(diào)理”的講解,相信大家都應(yīng)該有所了解了。在平時(shí)除了自身的衛(wèi)生,還可以多吃一些有益的食物,才能保護(hù)身體!
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