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直腸癌早期運(yùn)動(dòng)好嗎

直腸癌是由直腸組織細(xì)胞發(fā)生惡變而形成。隨著生活質(zhì)量的提高，直腸癌的發(fā)病率逐年增加，有報(bào)道大腸癌(結(jié)腸癌直腸癌)的發(fā)病率位列第三位。直腸癌早期運(yùn)動(dòng)好嗎?是很多患者的疑問(wèn)，其實(shí)堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)能自我放松，緩解壓力，運(yùn)動(dòng)可能影響荷爾蒙水平、新陳代謝速度以及已消化食物留在腸中的時(shí)間，并有效提高機(jī)體的免疫力。

對(duì)于直腸癌早期患者，非常適合的是適度的耐力運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、游泳、徒步及北歐式健走。不推薦網(wǎng)球、高爾夫和其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)要求很強(qiáng)的軀體旋轉(zhuǎn)， 不是協(xié)調(diào)性的制動(dòng)運(yùn)動(dòng)。在交叉臂力器上，可以在脊柱或關(guān)節(jié)無(wú)負(fù)荷的情況下，很好地強(qiáng)健心血管系統(tǒng)和整體肌肉組織。這種器械的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是可以在家或健身中 心進(jìn)行訓(xùn)練。

在一天內(nèi)充足、均勻地分次喝水，對(duì)于所有的早期直腸癌患者來(lái)說(shuō)，是極為重要的。作為耐力訓(xùn)練的補(bǔ)充，還需要小心地強(qiáng)健腹部肌肉組織，將這種訓(xùn)練與 背部鍛煉相結(jié)合。開(kāi)始鍛煉前，一定要去運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師、理療醫(yī)師那里或去有資質(zhì)的健 身中心做一個(gè)力量測(cè)試，確定你可以做什么和做多少。根據(jù)這種高度個(gè)性化的測(cè)武制定 適合個(gè)體的訓(xùn)練計(jì)劃。然后，可以非常緩慢地開(kāi)始，小心地伸展治愈的組織。避免所有突擊性的、牽拉性的運(yùn)動(dòng)，確保傷口不受負(fù)擔(dān)。慢慢地增加訓(xùn)練等級(jí)和重量， 控制好呼吸：緊張時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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