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產(chǎn)婦如何預(yù)防便秘？

由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)完是需要經(jīng)常坐在那里的，這樣患上便秘的概率就比較大了。便秘這種疾病既可以通過藥物治療，也可以通過食物治療，甚至還可以通過熱水坐浴緩解便秘癥狀。那么究竟這些方法靠譜不靠譜呢?下面我們就讓專家為大家做深入剖析吧!

為什么熱水坐浴能夠緩解便秘呢?

一、熱水還可以使痙攣的肛門括約肌得到放松，因而有助于排便。

二、熱水使肛門周圍的血液循環(huán)改善，直腸壁受到熱的刺激，進(jìn)而加快了蠕動速度。

三、肛門附近的干硬便便受到熱水的直接作用，可以變得軟化一些，從而有利于排便。

產(chǎn)婦如何預(yù)防便秘?具體介紹如下：

1、產(chǎn)后適當(dāng)?shù)幕顒樱荷旰⒆硬灰L時間睡在床上，雖然要調(diào)理，但也要適當(dāng)?shù)南麓不顒樱龠M(jìn)腸道蠕動以及保持排便通暢，不要過度勞累引發(fā)痔瘡。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：產(chǎn)婦有大把的時間調(diào)理自己的身體，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果沒有便意的話，喝一杯涼開水，刺激腸胃，促進(jìn)排便。有便秘問題，每晚可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?a href="http://www.international-tax-support.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜或者潤便的飲料，實在不行，咨詢醫(yī)生。

3、飲食合理：產(chǎn)婦如何預(yù)防便秘?孕婦要注意飲食的合理性，不要吃了上頓不吃下蹲，飲食極其不規(guī)律，導(dǎo)致腸胃消化不良，引起便秘，因此，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，選擇那些含有豐富纖維素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免排便通暢。

便秘食療：便秘不能吃什么?

1、忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大蔥、標(biāo)菜、姜、丁香、花椒等豐熱傷陰助火之品。

2、忌服或慎用附于、肉桂、吳菜英、鹿茸、丁香、巴裁滅、浮千董、仙茅、補骨脂、苞絲于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、細(xì)辛、五加皮等性溫助熱傷陰之品，以及含有此類的中成藥。

3、忌食辛辣、油炸等刺激件強食物，如烈酒、咖啡、濃茶等。這類食物易損傷津液，使腸中淖液減少，加重便秘。

4、忌貪或少吃養(yǎng)麥、蠶豆、海蟄、蟹、田螺、螺獅、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫蘆、苦瓜，以及冰鎮(zhèn)的冷飲、冷食等涼件損氣的食物。忌服或使用黃冬、黃近、黃相、龍膽革、苦參、敗醬草、白頭翁、鴉仙子、馬齒頁、川梳子、芒硝、郁李仁、牽牛子、甘遂、大哉、羌北、商陸、地龍、百合等具有苫寒、峻廠、滲利、彩涼之藥，以及避免長期服用含有此類藥的巾成藥。

經(jīng)過專家一番詳細(xì)講解后，相信大家對于便秘的一些常識都有所了解了，希望產(chǎn)婦在產(chǎn)后一定要做好預(yù)防工作，這樣自己也可以少收點痛苦。不過一旦發(fā)現(xiàn)自己大便出現(xiàn)什么異常情況，一定要及時就醫(yī)，經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)全面治療后還是可以恢復(fù)健康的!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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