股骨頭壞死給患者的工作和生活帶來了巨大的影響,患者康復(fù)期間可進行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,以促進病情的恢復(fù)。
1.蹬空屈伸法:首先患者應(yīng)該仰臥位,雙手置于身體側(cè),雙下肢交替屈髖屈膝,使小腿懸于空中,像蹬自行車一樣的運動5分鐘~10分鐘,以屈曲髖關(guān)節(jié)為主,幅度、次數(shù)逐漸增加。
2.抱膝法:這種方法患者首先取仰臥位,傷肢屈髖、屈膝,雙手叉指合掌抱住脛骨近端前方,反復(fù)屈肘向上拉與主動屈髖運動相結(jié)合,加大屈髖力量及幅度,持續(xù)活動3分鐘~5分鐘,次數(shù)、幅度逐漸增加。
3.屈髖分合法:首先患者仰臥位,然后足不離床面,盡量屈膝屈髖,雙手置于胸前。用雙足跟交替為軸,旋轉(zhuǎn)外移至最大限度立穩(wěn),然后以雙足為軸心,雙膝作內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋活動5分鐘~10分鐘以外展為主,幅度逐漸增加。
4.患肢擺動法:首先患者取仰臥位,然后雙下肢伸直,雙手置于體側(cè),患肢直腿抬高或抬高到一定限度,作內(nèi)收、外展活動5分鐘~10分鐘。
5.內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法:首先患者取仰臥位,然后雙下肢伸直,雙足與肩等寬,雙手置于體側(cè),以雙足跟為軸心、取足尖及下肢作內(nèi)旋、外旋活動5分鐘~10分鐘,以功能受限嚴重一側(cè)為主。
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