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解析如何預防散光呢

眾所周知，散光如不及時治療，可能引發(fā)弱視等問題。據(jù)了解，散光常因不良的用眼姿勢而加重，例如躺著趴著看書，甚至斜眼或瞇眼看東西等。那么，下面眼科專家介紹一下如何預防散光呢?

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

2、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續(xù)看書不超過一小時，30分鐘休息5分鐘。營養(yǎng)要均衡。多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野。需配眼鏡者，應由醫(yī)師檢查后配鏡。主動與學校取得聯(lián)系，并積極配合。

4、不吹太久的空調。防止坐位上有氣流吹過，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。

5、注意多補充水分。因為水分是構成眼睛的重要成分，所以補充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對于避免散光問題加重也是有幫助的。

最好3～4歲時做第一次全眼部檢查，以后年定期眼部檢查1～2次。指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾?？磿鴷r光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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