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黃魚的功效與作用有哪些

黃魚具有補血益氣、抗衰老、降低總膽固醇、健胃開脾、助于消化等功效。

1、補血益氣：黃魚富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對人體有很好的滋補效果，還能起到補血益氣，調(diào)理體質(zhì)的作用。

2、抗衰老：黃魚中富含抗氧化成分，可以促進人體排出體內(nèi)的自由基，延緩身體老化，對壓力、睡眠不足等引起的早期皺紋有很好的改善效果。

3、降低總膽固醇：黃魚具有降低體內(nèi)總膽固醇的作用，可以減少高脂血癥、高血壓等情況，食用黃魚有很好的滋補效果。

4、健胃開脾：黃魚具有健脾開胃的效果，適量攝入能促進身體分泌消化液，從而改善食欲不振。

5、助于消化：黃魚通常含有豐富的蛋白質(zhì)，而且比較松軟易消化，對于體質(zhì)虛弱、消化功能差等人群而言，屬于比較好的一種補充蛋白的食物。

黃魚僅能起到調(diào)理身體的作用，無法治療疾病。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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