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腰不好不能做哪些運(yùn)動(dòng)

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腰不好不能做的運(yùn)動(dòng)主要有打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、彎腰搬重物等，容易造成腰部損傷。

1、打羽毛球：在打羽毛球的過(guò)程中，可能會(huì)導(dǎo)致腰部長(zhǎng)期處于旋轉(zhuǎn)彎腰的狀態(tài)，會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)。

2、打籃球：屬于比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，在鍛煉的過(guò)程中，可能會(huì)導(dǎo)致腰部用力，從而導(dǎo)致腰部損傷加重。

3、踢足球：在腳部用力的過(guò)程中，可能會(huì)增加腰部的力量，會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，也會(huì)使腰部不好的癥狀加重。

4、游泳：游泳屬于一種加劇腰部損傷的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中需要腰部用力，會(huì)導(dǎo)致病情加重。

5、彎腰搬重物：如果長(zhǎng)時(shí)間的彎腰搬重物，對(duì)于腰部的損傷性是比較大的，容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷。

若是腰不好，患者需要多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)度勞累。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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