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哪些習(xí)慣易誘發(fā)肝炎

引起肝炎的原因有很多，其中不良生活習(xí)慣也是其誘因之一，不良生活習(xí)慣會加重肝臟的負擔，導(dǎo)致肝炎的發(fā)生。

睡眠不足：睡眠不足就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的正常功能，導(dǎo)致抵抗力下降。對于已經(jīng)感染乙肝病毒的人，會使原本已經(jīng)受損的肝細胞難以修復(fù)并加劇惡化。

久坐不動：關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)和重要通道，久坐不動會令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄系統(tǒng)不暢通，所以，越是不運動，人們脾氣就會越暴躁、心情更郁悶。

過度吸煙飲酒：酒精對肝臟會產(chǎn)生極其不利的影響，會增加發(fā)生脂肪肝、酒精性肝的機會。煙中含有尼古丁、焦油等上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，所以有肝炎的人更應(yīng)該戒煙戒酒。

胡亂吃藥：除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其他藥物，服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

愛發(fā)怒：中醫(yī)認為“怒傷肝”、“怒則氣上”，指的是大怒導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，所以也就會導(dǎo)致肝炎的發(fā)生。

吃夜宵：吃宵夜使肝臟得不到休息，如此日以繼夜的工作，就加重了肝臟的負擔，甚至使得肝臟代謝紊亂。此外，吃宵夜對胃腸、胰腺、腎臟、膽等器官都會造成不利的影響。因此，最好是不吃夜宵或少吃宵夜。如果晚上確實需要補充營養(yǎng)，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類，但仍然不能吃太多。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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