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月經(jīng)偏頭痛吃什么好

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當我們天氣變化,或者是飲食不當,或者是服用藥物,或者是心情不佳都是有幾率誘發(fā)頭痛的可能的,要預(yù)防頭痛的發(fā)作就需要首先消除頭痛的誘因,比如調(diào)節(jié)飲食,控制天氣變化導(dǎo)致的危害,保持愉快的心情,尤其是在飲食方面多加要注意,避免飲食不當而導(dǎo)致病情的加重,那么月經(jīng)偏頭痛吃什么好呢?

勿食過量咖啡,過涼的冰淇淋,勿飲酒過多。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚、蛋類。飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙。

還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量。包括:小米、蕎麥面等谷類,黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒,保證良好的睡眠,謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個人衛(wèi)生,防止感染,如有牙科疾病,應(yīng)首先治療牙病。

緩解偏頭疼的方法:冰袋冷敷,躺下來休息一會兒,按摩頭部,飲用綠茶,靜心冥想,頭纏毛巾。

所以當偏頭痛患者開始發(fā)病,或者是突然出現(xiàn)偏頭痛的不良癥狀時,要及時的去正規(guī)醫(yī)院檢查治療,只有及時的控制住病情,發(fā)現(xiàn)病情,才能夠很好的防止下次再犯。關(guān)于上述的飲食注意事項也是要遵守的,可以幫助我們避免偏頭痛的發(fā)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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