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什么是扁平足保守治療方法

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孩子得了扁平足后家長(zhǎng)很是著急，特別想知道扁平足保守治療方法，其實(shí)扁平足患者的癥狀如果不是特別嚴(yán)重，一般可以選擇保守治療，這種治療安全、痛苦小，但是一些患者不知道扁平足保守治療有哪些，以下是治療扁平足的保守方法。

一、身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，并稍停。

二、身體立直，雙手扶墻，做連續(xù)提踵1020次，呼吸均勻。

三、身體立直，兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地，并稍停。

四、身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步1020次。

五、屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習(xí)1020次。

六、夏天赤腳，用腳前掌走路，平時(shí)應(yīng)穿有后跟的鞋。

希望以上的內(nèi)容可以幫助到大家治療扁平足，需要扁平足患者注意的是：這些練習(xí)內(nèi)容可以根據(jù)各人的情況進(jìn)行選擇。每天鍛煉一次，每次時(shí)間20分鐘左右。每個(gè)動(dòng)作要停34秒。只要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉，必然對(duì)扁平足的治療效果有很大的提升，患者一定要堅(jiān)持到底，這樣才能更加有效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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