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白開(kāi)水加花椒能減肥嗎

白開(kāi)水加花椒在飲用后可以促進(jìn)排便，加快身體的代謝，在一定程度上可以幫助減肥。但花椒水不能飲用過(guò)量，否則會(huì)導(dǎo)致上火。此外，想要成功減肥，花椒水只能作為輔助的方式，更重要的是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極運(yùn)動(dòng)，才可以起到更好的效果。

由于不良的飲食習(xí)慣、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越多的人出現(xiàn)肥胖。肥胖不僅對(duì)個(gè)人形象有很大影響，也會(huì)影響到身體健康。因此，肥胖的人應(yīng)積極減肥，將體重控制在正常的范圍內(nèi)。生活不少人通過(guò)喝白開(kāi)水泡花椒減肥，那么，白開(kāi)水加花椒能減肥嗎？
　　1、白開(kāi)水加花椒能減肥嗎
　　適當(dāng)喝一些花椒水確實(shí)對(duì)減肥有一定的幫助。花椒水中含有纖維素以及一種揮發(fā)油，這些揮發(fā)油在被人們攝入體內(nèi)后，可能刺激消化液的分泌，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，從而間接起到減肥的效果。此外，花椒水還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以加快身體代謝，也可以間接幫助減肥。但花椒水不能飲用過(guò)量，花椒水屬于熱性的飲品，如果飲用過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致上火，引起不適癥狀。
　　2、成功減肥要注意什么
　　首先要減少總的攝入量，飲食以低熱量的食物為主，要避免吃高油、高鹽、高糖的食物，多吃蔬菜水果。還要配合適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打球等，都可以消耗體內(nèi)的熱量，燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。

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