睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預防睡眠障礙的最好辦法,一旦患上失眠應在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥,那么患者會問嚴重失眠吃多久藥才能好呢?下面就這個問題請專家來解答一下:
專家建議患者在接受目前藥物治療的同時,保持定期復查,確保治療效果;同時,應重視心理致病因素的重要性,及時到就近的正規(guī)心理治療機構(gòu),通過定期的心理治療提高個人調(diào)節(jié)能力,減輕心理壓力,保持情緒穩(wěn)定,正常的理解與應對現(xiàn)實問題,放松身心,飲食保持清淡適量,不要過度勞累,增強體質(zhì),睡前不思考任何問題,提高睡眠質(zhì)量,配合藥物從根本上改善失眠現(xiàn)象,為下一步在醫(yī)生指導下逐步減少用藥及停藥做好準備。
以上是專家對嚴重失眠吃多久藥的解答,專家表示最好做個顱腦核磁,腦電圖,心電圖,排除下軀體疾病,找到根本問題,去除主要病因,睡眠自然會好轉(zhuǎn)的。同時患者要養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松,睡前不要過饑過飽,臥室里光線要柔和、溫度不易過高。
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