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腰突患者適當活動的好處是什么

腰突一般是指腰椎間盤突出癥，該病患者適當活動的好處一般有加速血液循環(huán)、緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能、預防病變、促進腰部恢復等。

1.加速血液循環(huán)：腰椎間盤突出癥患者適當運動有利于提高心率和呼吸頻率，增加心肺功能，增加血液循環(huán)量，促進新陳代謝，有利于修復受損的組織。

2.緩解疼痛：腰椎間盤突出癥患者進行運動可以提供刺激，分泌內(nèi)啡肽，緩解疼痛，也有利于改善情緒狀態(tài)，讓患者更加放松。

3.恢復關(guān)節(jié)功能：如果患有腰椎間盤突出癥，患者適當運動可以幫助改善骶髂關(guān)節(jié)、腰椎等的功能，讓關(guān)節(jié)能夠更好地承受壓力。

4.預防病變：腰椎間盤突出癥患者進行有規(guī)律的伸展腰部或挺腰等動作能降低椎間盤的壓力，讓椎間盤慢慢的回納，可以有效的預防椎間盤突出、椎間盤退變。

5.加速恢復：適當?shù)倪\動可以幫助患者慢慢增加腰部區(qū)域的運動，有利于讓腰部的功能漸漸恢復。

腰椎間盤突出癥患者可以進行跪姿平板支撐、直腿抬高等鍛煉，但應(yīng)該在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行。如果出現(xiàn)異常疼痛，建議患者盡快就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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