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支氣管炎運(yùn)動(dòng)方式

現(xiàn)在的生活條件提高了不少，可疾病也增加了不少，支氣管炎也是現(xiàn)在常見(jiàn)的疾病之一，支氣管炎患者可以運(yùn)動(dòng)嗎？支氣管炎運(yùn)動(dòng)方式有哪些呢？我們可以多了解了解，下面具體介紹一下大家可以學(xué)習(xí)一下，希望對(duì)大家有幫助。

支氣管炎患者可以加強(qiáng)體育鍛煉：可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物質(zhì)及過(guò)敏原，可預(yù)防或減少該病發(fā)生。

1、應(yīng)在天氣較為暖和、少風(fēng)、無(wú)雨雪的天氣狀況下外出鍛煉，晨練時(shí)間應(yīng)放在早上的8～9時(shí)左右，晚練時(shí)間放在下午的4～5時(shí)左右，不要太早或太晚。

2、冬天外出鍛煉最好是散步，也可在幾十米距離內(nèi)慢跑，或者打太極拳、做老年操等，每次鍛煉時(shí)間掌握在30～50分鐘內(nèi)，以不感到疲勞為度。

3、不能外出時(shí)，可在家中做呼吸操，即先深吸氣，適當(dāng)憋氣后再緩慢呼氣。每次做10～15遍，每日做2～3次，以利于排痰、提高肺功能。

支氣管炎運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，這些就是支氣管炎患者可以參加的運(yùn)動(dòng)的介紹了。在通過(guò)上述知識(shí)的介紹后大家對(duì)慢性支氣管炎的了解應(yīng)該是更加深入了吧。希望上述知識(shí)的介紹對(duì)大家了解這種疾病能有幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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