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支氣管炎運動方式

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現(xiàn)在的生活條件提高了不少,可疾病也增加了不少,支氣管炎也是現(xiàn)在常見的疾病之一,支氣管炎患者可以運動嗎?支氣管炎運動方式有哪些呢?我們可以多了解了解,下面具體介紹一下大家可以學(xué)習(xí)一下,希望對大家有幫助。

支氣管炎患者可以加強體育鍛煉:可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操、太極拳等增強體質(zhì),提高呼吸道的抵抗力,防止上呼吸道感染,避免吸入有害物質(zhì)及過敏原,可預(yù)防或減少該病發(fā)生。

1、應(yīng)在天氣較為暖和、少風(fēng)、無雨雪的天氣狀況下外出鍛煉,晨練時間應(yīng)放在早上的8~9時左右,晚練時間放在下午的4~5時左右,不要太早或太晚。

2、冬天外出鍛煉最好是散步,也可在幾十米距離內(nèi)慢跑,或者打太極拳、做老年操等,每次鍛煉時間掌握在30~50分鐘內(nèi),以不感到疲勞為度。

3、不能外出時,可在家中做呼吸操,即先深吸氣,適當(dāng)憋氣后再緩慢呼氣。每次做10~15遍,每日做2~3次,以利于排痰、提高肺功能。

支氣管炎運動對我們來說是很重要的,這些就是支氣管炎患者可以參加的運動的介紹了。在通過上述知識的介紹后大家對慢性支氣管炎的了解應(yīng)該是更加深入了吧。希望上述知識的介紹對大家了解這種疾病能有幫助。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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