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預防中風吃什么好

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預防中風吃什么好呢?中風是一種對患者危害極大，且突發(fā)性性強的疾病,中醫(yī)學對急性腦血管疾病統(tǒng)稱為中風，主要表現有猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現半身不遂等癥狀，今天給大家介紹幾種可以對中風起到預防作用的食物：

一、柚子

柚子營養(yǎng)豐富，富含糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等。柚子還含有生物活性物質皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐 富，有降血脂，降低血液黏稠度，減少血栓形成，預防腦血管疾病(如腦血栓、中風)等功效。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發(fā)生。

二、橙子

橙子含有豐富的維生素C，β-胡蘿卜素，檸檬酸，維生素A，維生素B族等物質。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，能預防腦中風。

三、檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強人體血管彈性和韌性，可預防腦中風、高血壓和緩解心肌梗死癥狀。國外研究還發(fā)現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。

如今中風越來越低齡化，中風嚴重的危害人們的正常生活。在日常生活中如果能做好預防工作，將減少中風的影響。為了預防和治療中風，除需要常規(guī)的藥物治療外，合理地調配飲食對于預防和治療也是非常重要的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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