中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，可見脾胃在五臟中的重要地位。一個人如果生活方式不健康，很容易傷害脾胃，導(dǎo)致消化不良;其他臟器出了問題，如果不顧及脾胃，僅僅“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，治療也很難奏效。調(diào)理脾胃學(xué)問不淺，在此，相關(guān)教授針對人群中的常見病例進(jìn)行了分析，教大家一些調(diào)理的方法。

便秘 飯后順時針揉腹

病例一：李女士是辦公室白領(lǐng)，工作一忙大便就解不出來，經(jīng)常兩三天一次，平時腹脹明顯。

便秘是白領(lǐng)人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現(xiàn)。人正常情況下，喝進(jìn)去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應(yīng)多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時經(jīng)常多次少量地飲水;飯后順時針揉肚子，促進(jìn)腸蠕動;另外每天定時去蹲廁所，培養(yǎng)定時大便的習(xí)慣。

胃痛 多吃干的少喝粥

病例二：王小姐是單位的業(yè)務(wù)骨干，只要一忙起來，吃飯有上頓沒下頓，最近胃痛不止，到醫(yī)院做胃鏡，顯示是“胃潰瘍”。

吃飯趕不上正點是當(dāng)下很多人的生活狀態(tài)。胃到了吃飯的點，會自發(fā)運轉(zhuǎn)起來，如果沒有食物可供消化，胃就會像石磨一樣空轉(zhuǎn)，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就會造成胃炎、胃潰瘍等問題。對于這樣的人群，李乾構(gòu)教授建議他們在辦公室備點饅頭干、梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食，能起到保護胃的作用。

很多人認(rèn)為，喝粥、吃爛面條能養(yǎng)胃，李乾構(gòu)教授說，這是個誤區(qū)。吃干飯需要咀嚼，唾液中的淀粉酶能幫助消化，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān);喝粥的時候人們往往直接下咽，把消化負(fù)擔(dān)全部推給胃腸;另外大量的湯水會沖淡消化液，加重消化不良。胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人，除了吃藥，平時要吃干的主食，最好是發(fā)酵的食物;每頓飯只吃七分飽;每口飯都咀嚼三四十下再咽;平時避免吃酸、辣、硬、涼等刺激性的食物。

長口瘡 得去火

病例三：張先生平時愛吃辣的，工作壓力大的時候更愛光顧火鍋店，以至于三天兩頭長口腔潰瘍。

如今很多年輕人愛吃川式火鍋、燒烤、麻辣香鍋等刺激性食品，其結(jié)果就是容易上火，表現(xiàn)為口腔潰瘍、口臭、口苦、牙齦腫、大便干、尿黃等癥狀?？谇粷兌嗍俏富鹚拢ノ富?，飲食上要清淡，少吃麻辣、油炸食品，多吃蔬菜和蘋果、梨、火龍果等涼性水果，平時多喝水，嚴(yán)重的可用牛黃清胃丸治療。

腹瀉 健脾祛濕

病例四：陳先生做管理多年，平時壓力大，操心的事情多，經(jīng)常腹瀉，每天解稀便四五次。

腹瀉是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾若不能運化水濕，不但造成腹瀉，還常造成痰濕。因此，長期腹瀉的病人，需要健脾、化濕、補氣、止瀉，一般用參苓白術(shù)丸加減;每天清晨腹瀉的“五更瀉”患者，要加用四神丸補腎;如果有手腳發(fā)涼等虛寒表現(xiàn)，可用附子理中丸加減。

胃口差 用雞內(nèi)金

病例五：魏女士剛剛承接了一個大的項目，因為壓力大、工作忙，吃飯一點胃口都沒有，吃完飯還經(jīng)常腹脹，覺得食物難以消化。

上班族中像這樣消化不良的病人很多，屬于脾不健運，這些人平時往往愛吃山楂等酸的食物。治療上應(yīng)以健脾開胃為主，可用香砂六君子加減。腹脹、積食明顯的病人，可加用雞內(nèi)金。雞內(nèi)金是雞胃的內(nèi)膜，有很好的消食功效。