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早泄怎樣自我調(diào)節(jié)？

早泄是指男性在性交過(guò)程中過(guò)早射精，嚴(yán)重影響患者的“性幸?！鄙睢Ｖ委熢缧沟年P(guān)鍵還是靠自己，當(dāng)你有早泄時(shí)，不妨試試自我調(diào)節(jié)的方法，可能會(huì)有意想不到的收獲。

(1)增加自信。早泄患者應(yīng)自信自己的性功能是健康的，不應(yīng)因一兩處挫折而責(zé)備自己，應(yīng)繼續(xù)努力尋找有效的解決辦法，不應(yīng)在跌倒后拋棄自己。

(2)放松。性是情感交流的一種方式，如果你太投入，壓力太大，早泄就會(huì)發(fā)生。所以，不要在做愛(ài)的時(shí)候只關(guān)注性，更不要說(shuō)早泄了，順其自然，不要強(qiáng)迫你的感覺(jué)。

(3)自我暗示。在性交過(guò)程中暗示自己不會(huì)過(guò)早射精，當(dāng)性興奮感想要射精時(shí)，可以先暫停，控制射精，不斷暗示自己，有意想不到效果。

(4)性交時(shí)不要過(guò)度興奮，保持冷靜，調(diào)整抽搐頻率。讓你的伴侶拉睪丸和擠壓陰莖。一定要控制好你的情緒，在做愛(ài)的時(shí)候保持條理。

(5)改變性環(huán)境，如安靜、不受干擾的環(huán)境，可以使自己的思想放松、情緒穩(wěn)定，從而有效地控制早泄。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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