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運(yùn)動(dòng)能使人變年輕嗎

一般情況下，運(yùn)動(dòng)是能使人變年輕的，建議適量運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康。具體分析如下：

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有益，具有較多的作用，能夠提高抵抗力、促進(jìn)皮膚健康、提高心血管功能、促進(jìn)骨骼健康等。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，全身的系統(tǒng)處于活動(dòng)中，能夠加速血液循環(huán)，提高抵抗力。此外，運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的抵抗力，能夠加快皮膚角質(zhì)層細(xì)胞的更新，還可以擴(kuò)張毛孔，促進(jìn)毛孔內(nèi)的污垢、油脂的排出，使得皮膚較為緊致，顯得比較年輕。運(yùn)動(dòng)也會(huì)促進(jìn)脂肪燃燒，能夠起到減肥的作用，可以延緩衰老，肌肉也會(huì)比較緊致，在肉眼上會(huì)顯得較為年輕。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體具有較多益處，但是不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致肌肉、骨骼損傷。若是運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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