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出現(xiàn)了頭痛能跑步嗎

跑步是很多人都喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是有一些疾病的出現(xiàn)就不能再跑步了，出現(xiàn)了頭痛能跑步嗎？答案當(dāng)然是不可以的，頭痛還是好好的休息比較好，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看頭痛的注意事項(xiàng)有哪些吧。

頭痛的日常注意要點(diǎn)：

輕度頭痛，一般不用休息，可服用止痛藥，如去痛片等。如有劇烈頭痛，必須臥床休息。環(huán)境要安靜，室內(nèi)光線要柔和。

注意了解病人頭痛的ＰＱＲＳＴ，這樣可以有針對(duì)性地給予相應(yīng)護(hù)理。另外，還要注意觀察病人的神志是否清楚，有無(wú)面部及口眼歪斜等癥狀的出現(xiàn)。

可按頭痛的部位給予針灸、按摩治療，前額痛可取印堂、合谷、陽(yáng)白穴，兩側(cè)痛可取百會(huì)，后頂痛可取風(fēng)池、外關(guān)等穴位。

有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦癥狀的病人，應(yīng)加強(qiáng)其精神護(hù)理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發(fā)其他疾病。高血壓病人應(yīng)注意休息，保持安靜，按時(shí)服降壓藥。

對(duì)一些病因明確疾病引起的頭痛，應(yīng)先控制病情，以緩解疼痛。

護(hù)理措施：

１、房間設(shè)施應(yīng)安靜、整潔、空氣新鮮、避免對(duì)流風(fēng)，充足的光線。

２、注意觀察頭痛的性質(zhì)，一般發(fā)病較急，痛勢(shì)較劇，疼痛的性質(zhì)隨病因之不同而異，風(fēng)邪偏勝多表現(xiàn)為掣痛；風(fēng)熱多為脹痛；濕熱偏勝則為重痛。疼痛可隨外感之解除而消失。

３、觀察體溫與頭痛的關(guān)系?；颊呓?jīng)治療后體溫逐漸下降，頭痛也應(yīng)隨之緩解，但是此患者無(wú)緩解。

談了解病因徹底治愈頭痛病、注意保持心情舒暢，使氣血流通。避免情緒激動(dòng)。家長(zhǎng)多關(guān)心照顧，但是避免表現(xiàn)出過(guò)分擔(dān)心和害怕，這樣使孩子出現(xiàn)恐懼。

４、飲食以清淡、疏散、化濕、易消化為原則，適量補(bǔ)充維生素Ｂ族和補(bǔ)充鈣，身體補(bǔ)充足夠的鈣可以止痛。食勿過(guò)飽。忌食肥膩。酸性食品收斂，予驅(qū)邪不得，亦應(yīng)禁食。

５、中藥宜溫?zé)岱?，身體偶有微汗，服后休息１小時(shí)。禁止中藥湯劑冰涼直接服用，以免引起腹瀉。

６、保證充足的睡眠，以利正氣的恢復(fù)。盡量減輕學(xué)習(xí)壓力，和老師做好溝通，多給其關(guān)心，如有可能減少作業(yè)量。

該病的護(hù)理和其他的一些疾病一樣，但是由于該病的發(fā)病原因比較簡(jiǎn)單，所以相對(duì)一些其他的疾病來(lái)說(shuō)，頭痛的日常護(hù)理也要相對(duì)簡(jiǎn)單的多，還有就是，小編建議大家平時(shí)的時(shí)候要注意該病的預(yù)防，注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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