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腸癌的運動有哪些

腸癌的運動指南：腸癌患者在治療和康復(fù)中一要注意動靜結(jié)合、勞逸適度。動要多樣，包括體育鍛煉、氣功、太極拳、舞蹈等。靜要“調(diào)神”。下面我們一起來詳細(xì)的了解一下關(guān)于這方面的知識。

腸癌患者在治療和康復(fù)中一要注意動靜結(jié)合、勞逸適度。動要多樣，包括體育鍛煉、氣功、太極拳、舞蹈等。靜要“調(diào)神”，既要注意過勞則氣耗，又要警惕過逸則氣壅：
　?。ㄒ唬?了解自己的健康狀況
　　癌癥患者康復(fù)時進(jìn)行體育鍛煉，必須根據(jù)每一患者的特點和機體旨狀況而定，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒?，掌握適當(dāng)?shù)倪\動量，所以，首先要對自身的體質(zhì)情況有一個詳盡的了解，這需要到醫(yī)院看醫(yī)生，講出自己治療后的真實感受，通過必要的檢查，讓醫(yī)生對你的病情有一個清晰的判斷，聽取醫(yī)生的忠告。
　　（二）選擇合適的運動項目
　　運動是癌癥康復(fù)期的一項重要內(nèi)容，什么運動才有助于癌癥患者的身體健康呢？足球、籃球等運動較為劇烈，運動量大，嚴(yán)重消耗體力，會暫時削弱體質(zhì)，不太適合癌癥患者。
　?。ㄈ┱莆兆罴堰\動量
　　一般而言，一個人的運動量是否掌握得當(dāng)，應(yīng)以運動后的疲勞能夠較快恢復(fù)為準(zhǔn)。具體說，是指運動后經(jīng)過一夜的休息，次晨仍然能以較好的體力和精力投入工作和學(xué)習(xí)，并能再次輕松地參加訓(xùn)練或鍛煉。放長一點兒說，本周運動鍛煉所產(chǎn)生的疲勞，不會帶到下一周。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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