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治療失眠的簡單方法小偏方

生活中有許多人經(jīng)常失眠，尤其年紀大的人，失眠狀況更加嚴重，他們也試試過許多的偏方比如睡前喝醋的方法，雖有一定效果，但因為有的人不喜歡也很不習(xí)慣醋的味道而沒能長期堅持，今天小編為大家介紹一個治療失眠的簡單方法小偏方。

生姜和洋蔥的氣味具有安神助眠的作用，在枕邊放置生姜和洋蔥，對失眠患者有效，尤其適用于中老年失眠患者。

具體方法是：

1）取生姜20克，洗凈切碎，用紗布包裹，置于枕邊，每晚睡前聞其氣味，10分鐘左右便可酣然入睡。

2）取1/4洋蔥頭，洗凈搗爛，置于小瓶內(nèi)蓋嚴，置于枕邊，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘左右即可入睡。

上述兩種方法任選其一，連續(xù)使用15～30天后，睡眠狀況會明顯改善。

生姜性味辛、微溫，入肺、脾、胃經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、散寒止咳的功效。古代醫(yī)家認為，生姜能治百病，中醫(yī)處方中常用生姜來調(diào)和藥味，以發(fā)揮處方藥物的綜合作用。現(xiàn)代藥理研究表明，生姜含姜醇、姜烯、檸檬酸等多種成分，具有緩解疲勞、改善睡眠等作用。但陰虛火旺、目赤內(nèi)熱、患有瘡瘍癤腫者不宜采用此法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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