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青光眼患者能運(yùn)動(dòng)嗎

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青光眼患者一般能運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和倒立等可能升高眼壓的動(dòng)作。青光眼是由于眼內(nèi)壓升高導(dǎo)致視神經(jīng)損傷的疾病，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但需根據(jù)病情調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。

青光眼患者可選擇散步、慢跑、游泳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不會(huì)顯著升高眼內(nèi)壓，反而可能促進(jìn)房水循環(huán)。太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)也有助于放松身心，但需避免長時(shí)間低頭或頭部低于心臟的體位。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議保持規(guī)律呼吸，避免屏氣用力，運(yùn)動(dòng)時(shí)長控制在30-60分鐘為宜，運(yùn)動(dòng)前后注意監(jiān)測眼壓變化。

青光眼患者應(yīng)避免舉重、拳擊、跳水等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這些活動(dòng)可能導(dǎo)致眼壓急劇升高。倒立、俯臥撐等使頭部低于心臟的動(dòng)作會(huì)加重眼部充血，也應(yīng)盡量避免。急性閉角型青光眼發(fā)作期或術(shù)后恢復(fù)期患者需暫停運(yùn)動(dòng)，晚期青光眼患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生評估風(fēng)險(xiǎn)。

青光眼患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需隨身攜帶眼藥水，出現(xiàn)眼脹、頭痛、視力模糊等癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。建議選擇光線柔和的戶外環(huán)境運(yùn)動(dòng)，佩戴護(hù)目鏡避免強(qiáng)光刺激。定期復(fù)查眼壓和視野，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保持良好作息和情緒穩(wěn)定對控制青光眼進(jìn)展同樣重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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