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薄荷葉茶可以減肥嗎

薄荷葉茶可以減肥，因?yàn)楸『芍泻胸S富的薄荷醇成分，這類成分可加快人體新陳代謝，起到分解體內(nèi)油脂的作用。但若是體寒之人不可應(yīng)用薄荷葉茶，否則會(huì)影響個(gè)人健康。

薄荷具有消腫排尿的效果，內(nèi)部含有人體所需膳食纖維，因此許多人會(huì)通過薄荷葉來減肥。希望可以減少體內(nèi)脂肪含量，清除體內(nèi)垃圾，所以到底薄荷葉茶可以減肥嗎？在減肥時(shí)應(yīng)該怎么喝才有好的效果？

1、薄荷葉茶可以減肥嗎

飲用薄荷葉茶具有一定減肥效果，薄荷里面含有豐富的薄荷醇，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體新陳代謝，有效分解體內(nèi)油脂，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。適當(dāng)性飲用，可清新口氣，有效抑制食欲，兼具一定減肥效果。不過薄荷減肥效果不是很明顯，在一定程度上無法全部分解體內(nèi)脂肪，潤(rùn)腸效果不是很明顯，建議不要單獨(dú)只用過荷葉茶來減肥。

2、薄荷葉茶如何正確飲用

薄荷葉茶可在吃飯前飲用，薄荷葉茶兼具減肥效果，主要在第1泡。一般一小包就可以沖出一大杯，必須要是濃茶，如果是第2泡效果減半。除喝薄荷葉茶外，還可用薄荷葉熬煮粥，不僅能夠發(fā)揮減肥效果，還可改善人體便秘，具有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)身體健康會(huì)有幫助。
喜歡薄荷葉茶的人，在減肥過程中無需刻意節(jié)食，因?yàn)樵陲嬘帽『扇~茶后，不知不覺中就會(huì)改變?cè)鹊娘嬍沉?xí)慣，會(huì)比較喜歡口味淡的食物。薄荷葉茶屬于涼性，一般體寒之人不要喝，會(huì)影響個(gè)人健康。

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