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血管性頭痛要注意什么

我們常常會聽身邊的人說自己頭痛，有的是因為生活中的瑣事較多導(dǎo)致的，有的是因為工作壓力太大導(dǎo)致的。其實頭痛的病因不同，頭痛的類型也不同，其中在生活中我們常說的偏頭痛就是血管性頭痛。那么血管性頭痛要注意什么？

一、血管性頭痛的護理
　　1.注意飲食：平時多吃清淡的食物，在飲食上要有所節(jié)制，此外最好不吸煙、不過量飲酒。如果是因為抑郁而導(dǎo)致的頭痛，一定不要忽視，保持樂觀的心態(tài)，并且及時進行CT檢查。
　　2.自我觀察：頭痛發(fā)作的時候，可以進行自我觀察，最好是把每次頭痛的程度還有時間都記錄好，同時還要注意自己是否有其他方面的癥狀。平時多注意個人衛(wèi)生，有一些感染也會引起頭痛。

3.合理休息：合理安排工作和休息的時間，不僅身體需要充分的休息，大腦同樣也需要。注意勞逸結(jié)合，不長時間的工作，每隔兩個小時可以做一些簡單的肢體運動，不僅能夠緩解疲勞還能避免頭痛。

二、血管性頭痛的預(yù)防
　　1.保證良好睡眠：很多時候頭痛都是因為睡眠不好或者是沒有休息好引起的，只有良好的睡眠才能夠讓我們在第二天精神抖擻的投入到工作當(dāng)中，所以我們應(yīng)該調(diào)整好自己的作息時間，做到早睡早起。
　　2.忌過度用腦：很多上班族或者是學(xué)生每天都讓自己處于大腦急速飛轉(zhuǎn)的狀態(tài)中，久而久之就會患有頭痛癥了。不妨每隔兩小時做做運動，或者是晚飯后去外面走走，呼吸新鮮空氣的同時還能放松身心。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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