如果發(fā)現(xiàn)自己近期總是頭暈頭痛,失眠多夢,記憶力也越來越差的時候,要警惕是否出現(xiàn)了腦供血不足的問題,這可能和高血壓、高血脂、頸椎病等疾病有關,如果不注意治療調理,有可能會引起腦梗,中風等,對健康危害很大。那么,腦供血不足怎樣調理比較好呢?
一、及時治療
當出現(xiàn)腦供血不足癥狀的時候,應該及時去醫(yī)院檢查,查明病因后及時的對癥治療。比如應用抗血小板的藥物,抗血凝的藥物,或者采取手術治療等,原發(fā)病緩解后,腦供血不足的問題也能得到有效的改善。
二、戒煙戒酒
已經(jīng)出現(xiàn)腦供血不足的人,一定要注意戒煙戒酒,因為抽煙會導致血管收縮,加重腦供血不足的癥狀,嚴重時會導致血栓塞,喝酒會升高血壓,出現(xiàn)動脈粥樣硬化等。讓腦供血不足的癥狀更加嚴重,所以在調理腦供血不足的時候,先要注意戒煙戒酒。
三、運動調理
如果腦供血不足不是頸椎病引起的,可以堅持運動也能有效的緩解癥狀。比如快走,慢跑,打太極拳,但是要注意患者不可以進行劇烈的運動,以免發(fā)生意外。
四、按摩調理
腦供血不足的時候,堅持按摩也能有效的緩解癥狀,建議經(jīng)常進行足底按摩,效果不錯。
五、飲食調理
1.香蕉
香蕉時高鉀水果,如果常吃可以對抗動脈硬化,降血壓,保護心臟,所以腦供血不足的人多吃香蕉也能緩解癥狀。
2.大蒜
大蒜可以降血脂,降血壓,常吃還能起到健腦的作用,腦供血不足的人常吃大蒜也可以緩解癥狀,如果覺得生蒜比較辣,可以用生蒜蘸著醋吃,也有效果。
3.葛根粉
把葛根粉煮成羹當做早餐吃,可以有效的降血壓,緩解動脈硬化,對于改善腦供血不足也有很好的作用。
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