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頸動(dòng)脈斑塊能按摩嗎

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頸動(dòng)脈斑塊是中老年身上較為常見的疾病，一旦頸動(dòng)脈斑塊增長到一定的程度，很容易將頸動(dòng)脈血管堵塞，造成腦部缺血，引起頭暈、失眠甚至腦中風(fēng)、腦梗，可以說對人體的危害是比較大的。有些人想要通過按摩來消除頸動(dòng)脈斑塊，那么，頸動(dòng)脈斑塊能按摩嗎？

一、頸動(dòng)脈斑塊能按摩嗎
　　首先，頸動(dòng)脈是人體輸送血流到腦部十分重要的一條血管，不建議頸動(dòng)脈斑塊患者自行按摩頸部，特別是一些患有動(dòng)脈粥樣硬化的患者，如果擅自按摩頸部，有可能會導(dǎo)致頸動(dòng)脈硬化斑塊脫落，堵塞血管，從而引起中風(fēng)。
　　一般來說，身體上一些肌肉較為肥厚的區(qū)域自行按摩是比較安全的，比如手臂外側(cè)，大腿前側(cè)、內(nèi)側(cè)以及小腿后側(cè)等等，頸部后側(cè)以及肩部后側(cè)、背部也都比較適合按摩，但對于頸部內(nèi)側(cè)、前側(cè)以及頸動(dòng)脈等位置不能擅自按摩，另外，即使是一些較為安全的區(qū)域，也最好請專業(yè)的按摩師按摩。

二、如何避免頸動(dòng)脈斑塊
　　1、控制鹽分的攝入：高鹽食物確實(shí)味道更足，但鹽分?jǐn)z入過多，對血管來說可不是什么好事，一般建議每天攝入的鹽分不多于6克。
　　2、不吸煙喝酒：吸煙、喝酒對血管都會有一定的傷害，盡量可以做到禁煙酒。同時(shí)可以多吃一些可以清血管的食物，比如玉米、燕麥等食物對血管就有好處。

3、定期對頸部動(dòng)脈進(jìn)行檢查：糖尿病、高血壓以及高血脂患者是頸動(dòng)脈斑塊的高發(fā)人群，應(yīng)每年進(jìn)行一次頸部動(dòng)脈檢查。平時(shí)有吸煙、喝酒等習(xí)慣的人群也應(yīng)定期對頸部動(dòng)脈進(jìn)行檢查。
　　4、注意營養(yǎng)的攝入：頸動(dòng)脈斑塊的形成與飲食有很大的關(guān)系，因此，平時(shí)要注意調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，不暴飲暴食，少吃高脂肪類食物，每天盡量可以吃400克左右的青菜和水果，為身體補(bǔ)充足量的維生素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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