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腰間盤突出怎么辦

現(xiàn)在很多人都有腰間盤突出的狀況發(fā)生，坐著還能緩解一下疼痛，猛地站立起來就會感到刺痛，十分不適。腰間盤突出并非不能治療，相反手段很多，不愿意治療危害是會越來越大的。那么腰間盤突出怎么辦？

一、腰間盤突出怎么辦
　　1.微創(chuàng)治療
　　無痛、療效快、復發(fā)率低的微創(chuàng)介入治療是目前世界上比較常用治療腰間盤突出的方法，主要適用于30-50歲的人群，治療時間比傳統(tǒng)治療方法短得多，一般3-7天可以出院，更適合于普通上班族。
　　2.保守治療
　　保守治療可以起到調(diào)節(jié)全身、增強腰部穩(wěn)定性的作用，但其主要缺點是治療過程復雜、時間長，通常需要一個月左右，建議老年人接受保守治療。
　　3.手術治療
　　手術是治療腰椎間盤比較突出的選擇之一，但并非最佳選擇。我們應該堅持“能不做就不做”的原則，畢竟手術風險較高，創(chuàng)面較大，神經(jīng)系統(tǒng)恢復緩慢，很容易破壞椎體，引起腰椎不穩(wěn)定，復發(fā)的可能性較大，因此手術并發(fā)癥較多，應慎重考慮。

二、如何預防腰間盤突出
　　保持良好的坐姿很重要，特別是對于經(jīng)常坐在辦公室的人來說，有必要養(yǎng)成一個良好的習慣，即起床休息，同時保持正確的坐姿。長時間久坐，要及時伸展身體，放松一下，以減輕腰背部的不適。要多多注意休息，在一定時間內(nèi)減少活動量可以使人身心放松，消除或減輕疲勞。每隔20分鐘左右，最好站起來走動。當你站了很長一段時間，最好是墊起來，不時地換腳。當人們躺下時，腰椎的壓力是最小的，但我們要注意床墊的軟硬適中，太硬或太軟都會損傷腰椎。

三、腰椎間盤突出的危害
　　95％以上的腰椎間盤突出患者有這種癥狀，自覺腰部持續(xù)鈍痛，但是做仰臥位是可以緩解，站立則加重疼痛，不過一般情況下還是可以忍受。腰部可以適度活動或者緩慢行走。另一種是突然的劇烈疼痛，如腰痙攣，難以忍受，需要臥床休息，嚴重影響生活和工作，帶給自己和身邊人帶來一系列的麻煩。

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