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乳頭內(nèi)陷怎么矯正過來

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乳頭內(nèi)陷的情況并不少見，和青春期發(fā)育不良有關(guān)，青春期內(nèi)內(nèi)衣穿著不當(dāng)也會(huì)影響乳頭的發(fā)育，還有部分人是因?yàn)榧膊』蛘哌z傳等因素造成乳頭內(nèi)陷，這種情況對于平時(shí)的生活影響不大，但對于哺乳期女性來說會(huì)造成一定的哺乳障礙，那么乳頭內(nèi)陷怎么矯正過來？

乳頭內(nèi)陷的矯正方法
　　1.保持冷靜
　　當(dāng)乳頭稍微凹陷時(shí)，女性朋友不應(yīng)該感到尷尬或焦慮。乳頭內(nèi)陷后，會(huì)影響乳房的美麗和未來的母乳喂養(yǎng)，但只要我們注意正式的矯正技術(shù)仍然可以恢復(fù)。所以，不要糾結(jié)這個(gè)問題，不要感到尷尬，正常對待這個(gè)問題。
　　2.練習(xí)技巧
　　乳頭稍微凹陷，可以每天手工練習(xí)。特別是在青春期女孩期間，每天洗手后，將兩個(gè)拇指平放在乳頭兩側(cè)，向乳暈區(qū)域外側(cè)開放，拉動(dòng)乳暈和皮下組織，并反復(fù)練習(xí)。然后，將兩個(gè)拇指放在乳頭的上下兩側(cè)，并從乳頭的上下兩側(cè)沿縱向拉動(dòng)乳頭，每天可以操作多次。

3.真空吸附法
　　當(dāng)乳頭稍微凹陷時(shí)，也可以通過真空吸力進(jìn)行矯正，并通過負(fù)壓吸出乳頭。這個(gè)儀器可以從商場購買，應(yīng)根據(jù)操作說明使用。
　　4.穿棉質(zhì)內(nèi)衣，經(jīng)常換內(nèi)衣
　　當(dāng)女性乳頭略微內(nèi)陷時(shí)，應(yīng)該選擇棉質(zhì)內(nèi)衣，避免穿緊身內(nèi)衣。內(nèi)衣和胸罩不能過緊，以免壓迫乳頭，增加乳頭內(nèi)陷的收縮程度。內(nèi)衣應(yīng)經(jīng)常更換并保持清潔。出汗后及時(shí)更換，以防止內(nèi)衣變硬，并因汗液浸漬而摩擦皮膚，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅。

5.不要在俯臥位睡覺
　　當(dāng)女性乳頭有輕微的凹陷時(shí)，小心不要在睡覺時(shí)避免趴著睡覺，否則乳房會(huì)受壓，導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不良，并且容易增加乳頭回縮的程度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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