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女人陰道松弛怎么辦

很多女性因為懷孕分娩導(dǎo)致最后陰道變得開始松弛無力，這樣的話就可能會影響到夫妻之間正常的性生活?，F(xiàn)代女性都比較開放，經(jīng)常都會關(guān)注這些問題，為了使家庭變得更加的和諧，都希望讓松弛的陰道恢復(fù)彈性。那么女人陰道松弛怎么辦？

1、盆底肌練習(xí)法
　　對于女性而言，經(jīng)常做這種鍛煉骨盆肌肉的運動可以有效使陰道變得更緊致。做法也比較的簡單，首先深呼吸，然后再進行收縮肛門肌肉的這個動作，此時盡量保持收縮的狀態(tài)大概在15秒到25秒之間，然后再向外深深的吐一口氣，放松自身肛門部位的肌肉。
　　通過這一種針對性的練習(xí)訓(xùn)練方式，可以促進女性陰道彈力的恢復(fù)，陰道等相關(guān)部位的肌肉所帶有的張力也會得到比較妥善良好的提升效果。女性在分娩之后可以采用每天兩次或者三次的方式，每次只需要15分鐘左右就可以達到效果。

2、藥物治療法
　　現(xiàn)在我國治療陰道松弛的藥物也可以說是各種各樣，基本上都是分為內(nèi)服以及外用兩種，現(xiàn)在大家都可以發(fā)現(xiàn)，在市面上經(jīng)常都會有一些外用的產(chǎn)品，大多數(shù)都是讓女性將之防止在陰道內(nèi)，從而更好的幫助恢復(fù)陰道阻止彈性的纖維，這樣就可以達到相對良好的治療目標(biāo)。

3、預(yù)防松弛按摩法
　　首先女性應(yīng)該仰躺在沙發(fā)或者是床上，進行屈腿的動作，然后將兩條腿分別岔開，腳掌采用相對的姿勢，從女性的膝蓋處面一直慢慢的按摩到大腿的根部位置，然后再從下往上依次的按摩，也可以先從自己的腳后跟開始。女性在采用這種按摩方式的過程里，一定要注意吸氣，保持呼吸的順暢。

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