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為什么月經(jīng)前會大爆痘

臉上長痘，對于愛美的女生來說是不能忍受的，所以會想盡各種辦法和痘痘作斗爭。也有一些女性平時并不怎么長痘，但是每次月經(jīng)快來時臉上就會瘋狂的長痘，等月經(jīng)結束后這些痘痘又會慢慢的消退，為什么月經(jīng)前會大爆痘呢？

一、月經(jīng)前長痘的原因
　　1.雄性激素分泌過于旺盛
　　在整個月經(jīng)周期中，雄性激素的分泌會有變化，一般在月經(jīng)來潮前屬于雄性激素分泌最多的時候，雄性激素會導致皮脂腺分泌的增加，此時臉上總是油光滿面的，就可能會導致痘痘的瘋狂生長。
　　2.毛孔阻塞
　　月經(jīng)前期雄性分泌旺盛，進而導致皮脂腺過于旺盛，此時毛孔中的油脂比較多，如果此時不注意清理皮膚，導致毛孔堵塞，就容易導致痘痘瘋長。

3.情緒不穩(wěn)
　　許多女性在月經(jīng)來潮前會有緊張，煩躁，失眠等經(jīng)前期綜合癥，情緒不穩(wěn)定也會導致痘痘的爆發(fā)。
　　二、如何預防經(jīng)前爆痘
　　1.清淡飲食
　　有些女生特別喜歡吃辛辣刺激的食物，平時吃沒有關系，但是注意在月經(jīng)來潮前一周不要再吃這類的食物，多吃一些蔬菜水果，保證大便的通暢，有助于避免經(jīng)前爆痘。

2.避免熬夜
　　熬夜會影響雌激素的分泌，所以為了避免經(jīng)前期爆痘，在經(jīng)前一周內(nèi)保證每天晚上10點半以前上床睡覺，每天都要睡足8個小時，這樣可以讓激素分泌處在一個平衡狀態(tài)中，就可以防止痘痘出現(xiàn)。
　　3.不要化妝
　　在月經(jīng)來潮前皮膚會變得比較敏感，此時不要化太濃的妝，以免導致毛孔堵塞，引起痘痘和過敏。
　　4.控油保濕
　　因為在經(jīng)前期皮膚油脂分泌特別旺，所以此時要注意做好控油的工作。經(jīng)前期雌激素分泌減少皮膚干燥，還要做好保濕工作，讓皮膚水嫩滋潤，可以有效的避免痘痘的出現(xiàn)。

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