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活血化瘀的食物有哪些

高血壓、高血糖和高血脂這三個(gè)問題，都會(huì)讓人體出現(xiàn)淤血問題，如果淤血癥狀很嚴(yán)重的話，還會(huì)讓血液的循環(huán)變得不正常，同時(shí)也會(huì)讓患心腦血管疾病的幾率變高。日常生活中可以多食用一些活血化瘀的食物，對(duì)預(yù)防某些疾病有很大的作用，那么活血化瘀的食物都有哪些呢？

1、玉米
　　如果體內(nèi)有淤血的問題出現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯衩住Ｓ捎谟衩桌镉胸S富的脂肪酸，這些豐富的脂肪酸不僅可以促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，還對(duì)血壓高有很好的調(diào)節(jié)作用。同時(shí)，玉米里所含的維生素E，也會(huì)對(duì)血管起到一定的保護(hù)作用。
　　2、黃酒
　　有淤血情況出現(xiàn)的病人，在生活中可以飲用適量的黃酒。飲用黃酒，不僅對(duì)濕熱體質(zhì)會(huì)有所改善，還可以通氣血，但是要注意不要飲太多。

3、魚
　　不管是淡水魚，還是深水魚，都對(duì)治療活血化瘀有良好的作用。而且，魚里含有的不飽和脂肪酸，對(duì)心腦血管疾病也有預(yù)防的作用。
　　4、醋
　　生活中可以飲用適量的醋，來(lái)改善淤血的狀況。不僅如此，飲醋還可以對(duì)消化不良等問題進(jìn)行調(diào)節(jié)。
　　5、山楂
　　食用山楂，非常有助于改善體內(nèi)淤血的現(xiàn)象。山楂，散瘀行氣活血的效果是非常明顯的。而且山楂里的黃酮類物質(zhì)，對(duì)外周血管的舒張也是很有幫助的。

6、生姜
　　如果是氣血不暢，可以食用少量的生姜來(lái)對(duì)此問題進(jìn)行改善。生姜，不僅有解毒殺菌的作用，還可以減少患心腦血管梗塞疾病的概率。
　　7、西紅柿
　　西紅柿中包含多種活血化瘀的成分，其中的黃酮素和果膠，都能起到抗血凝的作用。另外，番茄紅素，也可以加強(qiáng)血管壁的彈性，對(duì)血液的循環(huán)起到促進(jìn)的作用。
　　8、大蒜
　　大部分的人根本不吃蒜，因?yàn)樗獾拇碳ば晕妒欠浅?qiáng)的，然而我們不知道的是，蒜的活血化瘀的作用是很好的。蒜不僅可以讓膽固醇變低，還可以阻礙血小板的積聚。

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