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想吐吐不出來(lái)怎么辦

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，很多人為了工作常常連飯都顧不得吃，這樣會(huì)導(dǎo)致飲食不規(guī)律。再加上飲食習(xí)慣不好，吃飯時(shí)狼吞虎咽很容易引起消化不良的癥狀，長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。有些人常常想吐又吐不出來(lái)，那么想吐吐不出來(lái)怎么辦呢？

一、吃益生菌
　　眾所周知益生菌是能夠幫助人體消化的一種細(xì)菌，當(dāng)人們想吐吐不出來(lái)時(shí)可以喝酸奶或者果汁，這些食物中都含有大量的益生菌。一些腸炎的患者如果出現(xiàn)了腸易激綜合癥，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐時(shí)也可以通過(guò)喝酸奶來(lái)改變癥狀，它治療這類炎癥的效果很顯著。
　　二、喝陳皮茶
　　準(zhǔn)備適量的陳皮和生姜，清洗干凈以后用沸水里沖泡20分鐘左右，等泡好了再加入適量的紅糖，攪拌均勻以后可以當(dāng)做茶飲用。每當(dāng)人們有想吐吐不出來(lái)或者有惡心、嘔吐癥狀時(shí)可以喝一杯，一般一天喝2到3次就能緩解癥狀。

三、喝獼猴桃粥
　　準(zhǔn)備一顆新鮮的獼猴桃，把它去皮切成小塊，同時(shí)還要把準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈，然后放在鍋里煮，等大米煮到八成熟的時(shí)候再把獼猴桃小塊放進(jìn)去，加蓋繼續(xù)燉煮至熟透，使用的時(shí)候可以加入適當(dāng)白糖。獼猴桃是一種富含維生素的食物，同時(shí)它也能夠調(diào)理腸胃，還有生津潤(rùn)燥功效，人們?cè)谙涣紩r(shí)可以每天喝獼猴桃粥，不僅能夠緩解想吐吐不出來(lái)的癥狀，同時(shí)還能養(yǎng)胃。

四、按摩腹部
　　當(dāng)人們感覺想吐又吐不出來(lái)的時(shí)候可以按摩腹部，具體操作方法是沿著肚臍眼順時(shí)針進(jìn)行按摩，這樣做也能夠促進(jìn)消化，緩解消化不良引起的癥狀。而且每次按過(guò)摩之后，最好能夠喝一些熱水，這樣就能徹底緩解惡心想吐的感覺。

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