痛經(jīng)可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解,通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、宮頸狹窄等原因引起。
月經(jīng)期間避免生冷、辛辣食物,適量飲用紅糖姜茶或溫?zé)岬?a href="http://www.international-tax-support.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水有助于緩解子宮痙攣。增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú),減少咖啡因和酒精攝入。痛經(jīng)可能與激素水平波動(dòng)有關(guān),飲食調(diào)節(jié)可輔助平衡前列腺素分泌。
使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于下腹部,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán),緩解子宮平滑肌痙攣。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng),熱敷效果明顯,若伴隨嚴(yán)重嘔吐或暈厥需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓、萘普生片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥能調(diào)節(jié)激素水平。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,長(zhǎng)期痛經(jīng)者應(yīng)排查子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)病因。
艾灸關(guān)元穴、三陰交穴可溫經(jīng)散寒,配合當(dāng)歸芍藥散等中藥方劑調(diào)理氣血。針灸治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作,對(duì)于寒凝血瘀型痛經(jīng)效果較好。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)與肝郁氣滯、腎陽(yáng)虛等因素相關(guān),需辨證施治。
腹腔鏡下子宮神經(jīng)阻斷術(shù)適用于藥物難治性痛經(jīng),骶前神經(jīng)切除術(shù)可改善嚴(yán)重子宮內(nèi)膜異位癥疼痛。手術(shù)干預(yù)僅針對(duì)明確器質(zhì)性疾病患者,術(shù)后需配合激素治療預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議記錄月經(jīng)周期疼痛程度和持續(xù)時(shí)間,避免過(guò)度勞累和情緒緊張。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,保持腰腹部保暖。若痛經(jīng)進(jìn)行性加重或伴隨異常出血,需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和腫瘤標(biāo)志物檢查。建立健康的生活方式結(jié)合規(guī)范治療,多數(shù)痛經(jīng)可獲得長(zhǎng)期緩解。
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