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帕金森怎么康復(fù)鍛煉

帕金森疾病的發(fā)展很緩慢，是一種進(jìn)程緩慢的疾病，在帕金森疾病早期或是中晚期我們都可以看到患者身上所表現(xiàn)出來的一些癥狀，帕金森癥狀呈現(xiàn)多樣性的特點(diǎn)，在這些癥狀中比較典型的是運(yùn)動(dòng)障礙，為此，在帕金森保健中要多進(jìn)行康復(fù)鍛煉，下面了解一下帕金森怎么康復(fù)鍛煉？

帕金森保健中的康復(fù)鍛煉患者肢體的方法有很多種，放松和呼吸鍛煉就是常見的一種康復(fù)鍛煉方法。帕金森可以找一個(gè)相對(duì)安靜的地方，放暗燈光，將自己的身體盡可能舒服地仰臥，緩緩閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。帕金森患者腹部在吸氣時(shí)鼓起，并想象氣向上到達(dá)了頭頂，在呼氣時(shí)腹部放松，想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達(dá)腳底，同時(shí)放松全身肌肉。帕金森患者此項(xiàng)練習(xí)時(shí)間不要過長(zhǎng)，以15分鐘為限。

在帕金森保健的康復(fù)鍛煉中，帕金森患者還要適當(dāng)進(jìn)行面部動(dòng)作鍛煉。帕金森病患者的特殊面容是面具臉，是由于面部肌肉僵硬，導(dǎo)致了他們面部表情呆板。因此做一些面部動(dòng)作的鍛煉是必要的，比如說皺眉動(dòng)作，帕金森患者盡量皺眉，然后用力展眉，反復(fù)數(shù)次。

由于帕金森患者的面部表情比較僵硬，在帕金森保健的康復(fù)鍛煉中可以多做眼部或者是腮幫的練習(xí)，多做這些康復(fù)鍛煉可以緩解自己的面部表情，使面部肌肉盡可能地恢復(fù)正常。從這個(gè)角度來說，帕金森保健中的康復(fù)鍛煉有特殊的存在意義。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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