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如何預(yù)防痔瘡

痔瘡是有危害性的一種疾病，不僅影響到了健康，對(duì)于工作也會(huì)受到影響，尤其是坐辦公室的患者?；忌线@個(gè)疾病之后，就無(wú)法長(zhǎng)期坐在那里進(jìn)行工作了，當(dāng)然在發(fā)現(xiàn)患有痔瘡之后，很多人也會(huì)選擇一些好辦法來(lái)做治療，不過(guò)如果不加以預(yù)防仍舊有復(fù)發(fā)的可能，那么如何預(yù)防痔瘡？

一、痔瘡發(fā)生的因素
　　一定要避免喝酒，夏天吃飯的時(shí)候總愛喝點(diǎn)啤酒，時(shí)間長(zhǎng)了，就造成肛門充血，上廁所的時(shí)候劇烈疼痛。平時(shí)我都是和涼茶，在藥店自己配，效果不錯(cuò)。
　　二、痔瘡的預(yù)防
　　1、避免吃辛辣食物
　　吃飯的時(shí)候一定要避免辛辣刺激的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，讓體內(nèi)的水分增加，水果中的纖維和乳酸增加腸道蠕動(dòng)，避免便便過(guò)于干結(jié)。

2、多做提肛運(yùn)動(dòng)
　　多做提肛運(yùn)動(dòng)，就是站立的姿勢(shì)，加緊屁股然后放松，每天做五組，一組30下，避免排便時(shí)候的疼痛。最后就是要多用溫水坐浴，一定要是煮開的水，然后放涼，否則會(huì)有細(xì)菌造成感染。
　　3、合理飲食
　　對(duì)于痔瘡的患者來(lái)說(shuō)，合理的飲食是非常必要的生活中很多痔瘡患者往往就是因?yàn)槌粤诉^(guò)多的辛辣刺激性的食物，而引發(fā)的痔瘡，如果人們實(shí)在忍不住想吃的話，那么吃完那些辛辣食物之后，久遠(yuǎn)一定要多喝水，最好是喝淡鹽水，來(lái)預(yù)防痔瘡的發(fā)病。

4、多做運(yùn)動(dòng)
　　痔瘡病癥的發(fā)生可能是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)時(shí)間的重力壓迫而產(chǎn)生的，很多辦公室一族的人群長(zhǎng)期坐著，一坐往往就是七八個(gè)小時(shí)，甚至是更長(zhǎng)的時(shí)間，這是痔瘡基本產(chǎn)生的很好條件，因此防治痔瘡是需要患者多運(yùn)動(dòng)的。
　　在生活中，人們?nèi)绻乐沃摊徏膊〉脑?，是可以在平時(shí)做一些肛門部位的保健工作的，比如在排便后，可以用溫水清洗一下肛門部位，以減少細(xì)菌的滋生，因?yàn)橹摊彽陌l(fā)生也有可能是因?yàn)椴蛔⒁庑l(wèi)生狀況引起的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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