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怎樣才能有效的預(yù)防手足癬

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預(yù)防手足癬需保持皮膚清潔干燥、避免共用個(gè)人物品、穿透氣鞋襪、及時(shí)處理皮膚損傷、增強(qiáng)免疫力等措施。手足癬是由真菌感染引起的皮膚病，常見(jiàn)于足部、手掌等部位。

1、保持清潔干燥

每日用溫水清洗手足，尤其是足趾縫和手掌褶皺處，清洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境容易滋生真菌，保持皮膚干燥有助于減少真菌繁殖?？蛇x擇吸濕性好的棉質(zhì)毛巾擦拭，避免使用公共毛巾。若出汗較多，可適當(dāng)使用不含酒精的爽身粉。

2、避免共用物品

不與他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪等個(gè)人物品，減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。公共場(chǎng)所如游泳池、健身房盡量穿自備拖鞋。家庭成員中有手足癬患者時(shí)，其衣物需單獨(dú)洗滌并用熱水消毒。外出住宿建議攜帶個(gè)人洗漱用品。

3、選擇透氣鞋襪

穿著透氣性好的棉襪或抗菌襪，避免長(zhǎng)時(shí)間穿橡膠鞋、塑料鞋等不透氣鞋類。每天更換清潔襪子，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換潮濕鞋襪。皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋等可交替穿著，保持鞋內(nèi)干燥。必要時(shí)可使用抗真菌鞋墊。

4、處理皮膚損傷

手足出現(xiàn)微小傷口或皸裂時(shí)，及時(shí)用碘伏消毒并保持干燥。避免抓撓皮膚破損處，防止真菌侵入。接觸污水或公共設(shè)施后要徹底清潔手足。已有腳氣者應(yīng)避免用手直接接觸患處，防止自身傳染至手部。

5、增強(qiáng)免疫力

均衡飲食保證營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。規(guī)律作息避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，免疫力低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑。壓力過(guò)大可能降低皮膚抵抗力，需注意情緒調(diào)節(jié)。

預(yù)防手足癬需長(zhǎng)期堅(jiān)持良好衛(wèi)生習(xí)慣，出現(xiàn)可疑癥狀如脫皮、水皰、瘙癢時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。避免自行使用激素類藥膏，以免加重感染。治療期間所有接觸過(guò)的鞋襪需高溫消毒，家庭成員應(yīng)同步排查感染情況。日?？啥ㄆ谟每拐婢磩┙菔肿?，但不宜過(guò)度使用以免破壞皮膚屏障。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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