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羅非魚(yú)的功效與作用有哪些

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羅非魚(yú)一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善食欲、促進(jìn)眼部發(fā)育、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)腦部發(fā)育等功效與作用，注意適量食用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：羅非魚(yú)含有維生素、葉酸、蛋白質(zhì)、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

2、改善食欲：羅非魚(yú)味道鮮美，有改善食欲的作用，可以開(kāi)胃，幫助改善食欲不振的情況。

3、促進(jìn)眼部發(fā)育：羅非魚(yú)中含有非常豐富的維生素A，可增強(qiáng)眼部視網(wǎng)膜的發(fā)育，用眼過(guò)度者適當(dāng)食用，可緩解眼部疲勞。

4、調(diào)節(jié)血壓：羅非魚(yú)中含有的?；撬峥山档脱褐械闹?，高血壓者可適當(dāng)食用，能起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

5、促進(jìn)腦部發(fā)育：羅非魚(yú)可以補(bǔ)充腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞，從而起到促進(jìn)腦部發(fā)育的作用。

建議適量食用羅非魚(yú)，不可過(guò)量攝入。若食用羅非魚(yú)后出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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