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怎樣預(yù)防腦梗塞?

腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化，血管內(nèi)膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病。腦梗塞的預(yù)防要點是什么呢？下面我們來具體了解一下。

腦梗塞的預(yù)防至關(guān)重要。腦梗塞的預(yù)防主要要注意以下幾點：

1．加強體育鍛煉。

2．飲食清淡，以素食為主，少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。

3．不要過于勞累，勞累過度或休息不好易引起血壓波動，引起腦血栓的形成。

4．戒煙限酒，煙酒可損害血管內(nèi)膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

5．情緒平穩(wěn)。暴怒或長期憂郁、焦慮，可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，是誘發(fā)腦梗塞的重要誘因。

6．要控制血壓。高血壓病人一定要長期服用降壓藥，并經(jīng)常監(jiān)測血壓，不能根據(jù)是否頭昏頭痛服藥。

7．糖尿病血黏度增高患者，需要控制血糖，降低血黏度。

8．對曾患腦梗塞患者，在監(jiān)測血黏度及腦血管情況下主張長期服用小劑量阿司匹林，防止復(fù)發(fā)。

9．人體血黏度一般在早晨4點至8點最高，故主張入睡前，特別是老年人，最好喝下200毫升的水。

關(guān)于腦梗塞的預(yù)防，相信您已經(jīng)了解了，希望能給您帶來一定的幫助，如果您還想進一步了解，請咨詢我們的在線專家。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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