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骨關(guān)節(jié)炎病人適合什么鍛煉

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患上骨科類(lèi)的疾病并不可怕，積極的接受骨科專(zhuān)家的治療，才能盡正確的態(tài)度。也會(huì)讓自己的疾病盡快的康復(fù)，那么骨關(guān)節(jié)炎病人適合什么運(yùn)動(dòng)？相信這是很多患者都想要了解的問(wèn)題，下面我們就來(lái)一起看看下文的相關(guān)介紹吧，相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。

骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生都是有一定的原因的，如果，過(guò)度的勞累、活動(dòng)量過(guò)大、股關(guān)節(jié)受冷等。因此老年人運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量。許多老年朋友將爬山、爬樓作為每天必行的健身活動(dòng)，但這兩種運(yùn)動(dòng)會(huì)加重下肢關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不適宜骨關(guān)節(jié)炎病人。

像一些原地下蹲動(dòng)作、太極拳等也會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)重，不適宜骨關(guān)節(jié)炎病人。因此，骨關(guān)節(jié)炎病人平時(shí)運(yùn)動(dòng)要適度，發(fā)病時(shí)，要減少甚至停止運(yùn)動(dòng)。但是，不運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)功能也會(huì)退化，所以，病情緩解后，還是要逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

骨關(guān)節(jié)炎病人游泳是全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)卻沒(méi)有壓力，適合骨關(guān)節(jié)炎病人。散步也是運(yùn)動(dòng)的好方式。散步以沒(méi)有氣促、心悸為度，走到微微出汗即可。平時(shí)，可在看電視時(shí)做一些抬腿運(yùn)動(dòng)，方法是腿繃直，平行上抬，目的是加強(qiáng)股四頭肌的力量。

骨關(guān)節(jié)炎病人適合做哪些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了，專(zhuān)家提醒廣大患者，得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復(fù)鍛煉，就能讓自己的疾病有個(gè)很好的治療效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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