腰椎間盤突出的病人首先一定要選擇一個合適的床墊，合適的床墊能夠給腰部提供支撐力，也能夠幫助保持正確睡姿。盡量選擇稍微硬一些的彈簧床。然后在躺下的時候可以在腰部墊上枕頭，這樣能夠緩解疼痛。最后注意不要保持同一個姿勢太久，這樣會影響腰肌。
腰椎間盤突出引起的腰部疼痛一般都會持續(xù)很長時間，很多病人都會在發(fā)作的時候無法正常入睡，選擇正確的睡姿就可以幫助入睡，也能夠起到輔助治療腰突的作用。如果經(jīng)常用不正確的睡姿入睡，那么還有可能會加重腰突癥狀。腰椎間盤突出病人如何保持正確睡姿呢？
1、選擇合適的床墊
腰椎間盤突出患者一定要選擇合適的床墊，床墊必須要有一定的彈性和支撐力，最好選擇稍微硬一些的彈簧床。如果有條件的話，也可以購買符合人體生理曲度的乳膠床墊。好的床墊不僅能夠有效改善睡眠質(zhì)量，還可以給腰部提供支撐力，能夠緩解腰部的壓力，可以起到輔助治療的作用。
2、在腰部墊上枕頭后平躺
有一些腰突病人在躺下的時候疼痛會加劇，像這種情況就需要適當(dāng)提供外支撐力來緩解癥狀。可以在腰部墊上一個小枕頭，這樣的話就能夠有效放松脊椎，還能夠幫助腰部分擔(dān)一部分的身體壓力。但是最好不要長時間在腰部墊上枕頭，否則也容易造成骨盆前傾，可以在入睡后讓家人幫忙抽出枕頭。
3、 不要保持同一個姿勢太久
在躺下的時候盡量不要保持同一個姿勢太久，這樣也會給腰肌帶來較大的壓力，影響椎間盤恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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治療腰間盤突出的中藥有哪些
腰椎間盤突出通常指腰椎間盤突出癥。治療腰椎間盤突出癥的中藥通常有艾葉、紅花、雞血藤、白術(shù)、牛膝等。1.艾葉：艾葉為菊科蒿屬植物艾的葉，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效，患者可以用艾葉泡腳，去除身體寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)疼痛。2.紅花：紅花具有活血化瘀、祛瘀止痛等功效，該藥物可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。3.雞血藤：這一藥物具有舒筋活絡(luò)的功效，患者遵醫(yī)囑使用該藥物可以起到疏通經(jīng)脈的作用，促進(jìn)身體恢復(fù)。4.白術(shù)：白術(shù)可以起到祛風(fēng)散寒、行痹止痛的作用，所以遵醫(yī)囑使用白術(shù)可以改善病情。5.牛膝：牛膝具有活血通經(jīng)的功效，所以對腰椎間盤突出癥具有一定的緩解效果。如果需要使用以上藥物緩解不適，建議咨詢醫(yī)生意見，切不可自行用藥，以免影響治療效果。103次播放 2024-12-31
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腰椎間盤突出癥注意事項
腰椎間盤突出之后需要注重于日常生活的護(hù)理，比如需要注意日常飲食，平時不要站立過久，是擔(dān)心做一些原地活動上具有保暖效果的護(hù)腰，或是注意日常的床鋪，不要選擇軟床鋪，應(yīng)該挑選木板床。
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腰椎間盤突出癥都有什么癥狀
腰痛是腰椎間盤突出癥最典型的癥狀，病情越嚴(yán)重，疼痛癥狀越明顯；隨著病情的加重，壓迫到觸覺纖維、神經(jīng)時，還會出現(xiàn)下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛、下肢肌力減退、馬尾綜合征、間歇性跛行等。
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腰椎間盤突出癥有哪些后遺癥
腰椎間盤突出后遺癥主要體現(xiàn)在神經(jīng)方面，表現(xiàn)為腿部麻木、下肢活動受限、肌肉萎縮、大小便功能異常等。
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椎間盤膨出治療方法
腰椎間盤突出癥按照嚴(yán)重程度分為四型。首先是膨出型這是最輕的；然后是突出型這個是比較多見的；脫垂型，就是這個突出嚴(yán)重了，掉到椎管里邊已經(jīng)引起相應(yīng)的卡壓癥狀；游離型，游離型是最嚴(yán)重的一項。椎間盤膨出屬于是腰椎間盤突出的最輕一種，不需要特殊的治療，主要積極注意休息，睡硬板床，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作。避免反復(fù)彎腰，扭轉(zhuǎn)等動作。如果是大貨車駕駛員會長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，可以減少開大貨車的時間，增加在服務(wù)區(qū)的休息時間。避免從事重體力勞動，因為過度的負(fù)荷會加重椎間盤的突出。急性的外傷是椎間盤突出的誘發(fā)因素，因積極的避免。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，做小燕飛鍛煉、游泳等鍛煉，可以明顯的緩解腰部的不適。語音時長 01:4060994次收聽 2020-01-07 -
得了腰椎間盤突出癥必須做手術(shù)嗎
腰椎間盤突出具體要不要手術(shù)，關(guān)鍵還是要看病情需要，有的是不需要手術(shù)的，有的病情比較嚴(yán)重，必須要手術(shù)治療，在做完手術(shù)以后，患者需要注意臥床休息，盡量的不要做重活，防止陰雨天。不手術(shù)也是可以的，要是針對輕度的病情狀態(tài)，可以暫時不用進(jìn)行手術(shù)治療，這種患者需要注意，多臥床休息。
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腰椎間盤突出癥可以針灸嗎
腰椎間盤突出癥可以針灸。腰椎間盤突出癥，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致，針灸能夠改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，消除神經(jīng)根的炎癥和水腫，松緊粘連，緩解突出物對神經(jīng)根的壓迫，能夠有效的緩解腰突引起的腰腿疼痛。大多數(shù)的腰椎間盤突出癥可以通過針灸來治療，尤其是早期壓迫癥狀不是很明顯的。針灸治療腰椎間盤突出方法比較多，可以用針刺，拔罐，艾灸，小針刀的方法，或者幾種方法綜合起來運用。常用的穴位有像腎俞穴，腰四五的夾脊穴，環(huán)跳穴，委中穴，陽陵泉穴，昆侖穴等穴位。如果是癥狀嚴(yán)重，可以進(jìn)行手術(shù)治療。56513次播放 2019-07-03
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日常生活中怎樣預(yù)防腰椎間盤突出
預(yù)防腰椎間盤突出要盡可能避免或減少彎腰，生活中盡量保持身體直立，不要長時間保持一個姿勢，避免過度勞累。走路時可以多運用腹部肌肉，要睡軟硬適度的硬板床，飯后不要長時間看電視同時也要避免寒冷潮濕的居住及工作環(huán)境，此外要經(jīng)常鍛煉腰椎。語音時長 02:1463609次收聽 2018-09-30 -
腰椎間盤突出癥病人如何保持正確坐姿
腰椎間盤突出癥患者首先應(yīng)避免坐矮凳或沙發(fā)。正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使腰部處于相對松弛狀態(tài)，減少勞損的機會。坐在有靠背的椅子上時，應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。語音時長 00:5354943次收聽 2018-09-07 -
腰椎間盤突出癥如何對壓迫神經(jīng)進(jìn)行康復(fù)
腰椎間盤突出癥出現(xiàn)神經(jīng)根壓迫癥狀，緩解期的時候，針對癥狀可以進(jìn)行理療、針灸、拔罐或者推拿手法治療，包括核心肌群的訓(xùn)練等；急性期時，由于神經(jīng)根的水腫、炎癥，應(yīng)進(jìn)行一些消炎、減輕水腫的治療，包括輸液、服用消炎止疼藥物及理療等。語音時長 01:1455578次收聽 2018-09-07 -
腰椎間盤突出癥康復(fù)期間為什么出現(xiàn)腿發(fā)麻
腰椎間盤突出壓迫相應(yīng)節(jié)段的神經(jīng)根，會使得腰椎間盤突出癥病人出現(xiàn)腿部發(fā)麻的情況。神經(jīng)根壓迫程度不一樣，下肢麻木程度不同。神經(jīng)根壓迫比較輕，可能會出現(xiàn)下肢的疼痛；如果壓迫的程度加重會出現(xiàn)麻木，是壓迫程度最重的一種。語音時長 01:1050590次收聽 2018-09-07 -
腰椎間盤突出癥的好發(fā)人群
一般情況下，腰椎間盤突出癥的好發(fā)人群，是一些進(jìn)行重體力勞動的工作人員，由于長期要搬重物，腰椎的壓力會增大；另外，對于一些長期低頭伏案工作的人員，由于不良的姿勢，可以使得脊柱出現(xiàn)過度屈曲的情況，可以對椎間盤進(jìn)行擠壓；對于產(chǎn)婦以及肥胖的患者，由于腹腔壓力增高，擠壓椎間盤，就可以導(dǎo)致椎間盤突出的情況產(chǎn)生。腰椎間盤突出癥是屬于一種常見病、多發(fā)病，可以廣泛地存在于各行各業(yè)當(dāng)中。腰椎間盤突出癥這種疾病，多發(fā)于25至50歲左右的男性人群，通常是以勞動強度較大的行業(yè)為多見。除此之外，一些長期處于坐位工作的人員，亦有相當(dāng)大的比例會患病。對于長期工作，或者是居住于潮濕及寒冷環(huán)境中的人群，比較容易發(fā)生腰椎間盤突出癥這種疾病。47153次播放 2018-09-06
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腰椎間盤突出癥針灸后注意事項
通常情況下，患有腰椎間盤突出癥的病人，在做完針灸治療以后，需要注意幾個問題：首先，患者針灸扎完以后，就會有針眼出現(xiàn)，當(dāng)天的時候，就會不太適合洗澡，也不適合進(jìn)行冷熱敷，或者是局部再貼膏藥，或者是其他的肌內(nèi)效貼等。其次，需要注意保暖、避風(fēng)寒，在當(dāng)天，不要再進(jìn)行劇烈的一些體力勞動，包括搬重物。腰椎間盤突出癥的患者，在針灸以后，切忌不可以過度勞累，以免病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。如果患者能夠堅持睡木板床，對于治療腰椎間盤突出癥狀來說，效果會很好。另外，應(yīng)該避免久坐久站，要堅持體育鍛煉，特別注意加強腰腹肌的力量練習(xí)，注意鍛煉時間不宜過長，以免適得其反。除此之外，腰椎間盤突出癥的患者，還要注意防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。58643次播放 2018-09-06
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腰椎間盤突出病人該怎什么鍛煉
腰椎間盤突出患者必須學(xué)會自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)?；颊呖梢赃M(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，可以做腰背肌的五點支撐，有強度地進(jìn)行有氧訓(xùn)練，都是有助于腰背肌的功能鍛煉，能夠減少肌肉萎縮，減輕炎癥，增加有氧循環(huán)，是預(yù)防和減輕腰椎間盤突出的重要方法，但是這種方法容易被有些患者所忽視。如果腰椎間盤突出病人能夠主動進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，就能夠避免疾病進(jìn)一步發(fā)展，有助于提高患者的生活質(zhì)量。65558次播放 2018-08-17
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腰椎間盤突出癥：CT檢查啥表現(xiàn)
應(yīng)用CT檢查脊椎與椎管內(nèi)病變在臨床上已廣泛開展，分辨率相對為高的CT圖像，可較清楚地顯示椎間盤突出的部位、大小、形態(tài)和神經(jīng)根、硬脊膜囊受壓移位的形象，同時可顯示椎板及黃韌帶肥厚、小關(guān)節(jié)增生肥大、椎管及側(cè)隱窩狹窄等情況，并可以三維技術(shù)重建椎管與根管的立體形態(tài)。從影像學(xué)角度來看，本病在CT圖像上的主要改變有以下幾點：
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