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懷孕吃什么水果好

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水果每個人都離不開，食用水果不光可以有全新的口感體驗(yàn)，同時能及時的補(bǔ)充身體所缺少的營養(yǎng)元素，對于美白皮膚也非常有好處。懷孕的女性也可以食用，但是孕婦并不是所有的水果都可以食用，現(xiàn)在我們一起來看下懷孕吃什么水果好？

對于孕婦來說，水果具有很大的吸引力和價(jià)值。首先，水果豐富多彩，芳香可口，營養(yǎng)價(jià)值高，很受人們的歡迎。懷孕期間吃適當(dāng)?shù)乃梢跃徑庠衅诓贿m，調(diào)節(jié)情緒。
　　1、櫻桃
　　櫻桃是所有水果中鐵含量最高的，經(jīng)常吃櫻桃可以補(bǔ)充血液，促進(jìn)腸胃的消化，如果懷孕的胃口下降，可以多吃櫻桃，長期吃櫻桃的孕婦所生的嬰兒皮膚紅潤健康。

2、蘋果
　　蘋果富含維生素、蘋果酸、纖維和各種礦物質(zhì)。孕婦吃水果可以防止過度肥胖，控制體重過度增長。對腸胃有好處，不會對腸胃造成過重負(fù)擔(dān)。蘋果連皮一起吃可以預(yù)防便秘和改善腹瀉。所以便秘的孕婦可以試試。蘋果也可以美化和美化。蘋果最重要的作用是緩解孕期嘔吐、孕期食欲不振、惡心嘔吐，多吃蘋果有一定的緩解作用。

3、葡萄
　　葡萄中含有豐富的微量元素，包括鐵、鈣、有機(jī)酸、胡蘿卜素和各種維生素，可改善妊娠期氣血不足、面色蒼白、血壓低、四肢發(fā)冷，此外，還應(yīng)注意，孕婦如果有出血，吃葡萄可以安胎，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
　　4、柚子
　　葡萄柚含有豐富的天然葉酸，懷孕早期需要添加大量的葉酸，葉酸對懷孕是必不可少的，葡萄柚對孕婦非常有益。懷孕嬰兒的身體會迅速發(fā)育，懷孕的母親需要補(bǔ)充大量的葉酸來滿足胎兒的生長。缺乏葉酸，會引起妊娠高血壓疾病，胎盤過早，這樣的幾率會增加，所以懷孕時一定要補(bǔ)充足夠的葉酸，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿印?/p>

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