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肝火旺吃什么水果

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由于生活的不規(guī)律,加班熬夜,再加上還總是喜歡吃一些辛辣刺激的食物,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起肝火旺,肝火旺會(huì)引起失眠,對(duì)于女性朋友來說會(huì)影響到月經(jīng)的失常,所以對(duì)于肝火旺的人來說要注意身體的健康,那么肝火旺吃什么水果?

1.梨
  說起梨,人們總是會(huì)想起咳嗽的時(shí)候可以用梨做梨糖水喝,梨不僅有潤(rùn)肺,止咳化痰的功效,其實(shí)它還有清熱降火,止咳的功效。大家都知道梨的水分分大,如果感到干燥口渴的時(shí)候,吃上一個(gè)水分多多的梨,就會(huì)感到很舒服。所以說對(duì)于肝火旺的人來說,每天吃一個(gè)梨,是非常不錯(cuò)的選擇。
  2.獼猴桃
  獼猴桃富含豐富的維生素C,可以說是水果之王,對(duì)于肝火旺引起食欲不好的人來說,吃點(diǎn)獼猴桃可是有很大的幫助,它能夠幫助人體促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),從而幫助消化功能加快,這樣就會(huì)起到清熱降火的功效。在吃獼猴桃的時(shí)候,需要把它的皮去掉,獼猴桃的皮粗糙不能吃。

3.山楂
  說起山楂,大家常見的是山楂罐頭,北方地區(qū)一般盛產(chǎn)山楂會(huì)多一些,南方會(huì)比較少見,但是市面上山楂罐頭可以隨處可見。山楂吃起來酸甜可口,它是能夠幫助消化的最佳食品。很多食品都是靠它做食材做成休閑的小食品。讓人們變化的吃,比如說山楂糕,果丹皮等。這樣人們吃起來會(huì)更加入口一些。它可是降火的最佳選擇,如果有肝火旺的癥狀,最好選擇它。

4.檸檬
  如果說單獨(dú)的把檸檬水果直接食用,可能有很多人是接受不了的,因?yàn)樗詠砜诟刑崃?。但是檸檬含有豐富的維生素C,可以把鮮檸檬切成片泡到水里,早上起床空腹喝杯檸檬水,不但可以幫助身體排出毒素,而且還能美白肌膚,更重要的是有降火的功效。

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