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肝火旺盛吃什么食物

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-24 56495次播放

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肝火旺盛可以多吃清涼去火的食物,如銀耳、蓮子、綠豆,蘋果,柚子,烏梅、火龍果,苦瓜等。

一、綠豆熬粥等水煮沸后,營養(yǎng)效果比較好,綠豆本身也能解毒清火,也是非常去肝火旺的食物。多吃去肝火的水果比如荸薺,本身寒涼會有去肝火的效果。

二、蘋果,蘋果本身也號稱水果之王,性味也比較平和,對去肝火有一定的效果。

三、柚子,烏梅、火龍果等。比如苦瓜也是去肝火非常好的蔬菜。

肝火旺的時(shí)候要忌食辛辣肥膩的東西。

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