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月經(jīng)期間上火怎么辦

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女性在經(jīng)期身體比較虛弱，此時稍微吃一些辛辣刺激的食物，就可能會出現(xiàn)上火的問題，那么，月經(jīng)期間上火怎么辦呢？

１、喝蓮子湯去心火
　　如果自己總有心煩易怒，盜汗，低燒，口干，口腔潰瘍等癥狀出現(xiàn)，可能時心火大引起的上火，此時可以用含有蓮子芯的蓮子和梔子，加上適量的冰糖和水煎煮，吃蓮子喝湯，對于心火有很好的緩解作用。
　　２、吃豬肝去肺火
　　如果在經(jīng)期出現(xiàn)干咳無痰，手心、腳心發(fā)熱，失眠，舌頭發(fā)紅等癥狀，這應(yīng)該是肺火旺盛導(dǎo)致的上火，此時可以用豬肝、菊花和清水一起煎煮，等到豬肝煮熟后，吃肝喝湯，對于去肺火有很好的效果。

３、喝綠豆粥去胃火
　　如果自己在經(jīng)期出現(xiàn)了咳嗽，便秘，口干，口苦，大便干硬等癥狀，應(yīng)該是胃火大導(dǎo)致的，此時可以先用石膏粉加水煎煮，然后再把石膏的渣去除后，加入粳米和綠豆一起煮粥，堅持喝粥，對于去除胃火效果很好。
　　４、喝梨水去肝火
　　如果在經(jīng)期出現(xiàn)了頭暈，頭痛，眼干，耳鳴，口苦，口臭等癥狀，應(yīng)該是肝火旺導(dǎo)致的上火，此時可以用川貝母和梨、冰糖，加水燉服，能有效的去除肝火，緩解上火的癥狀。

５、吃豬腰去腎火
　　如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，盜汗，潮熱汗出等癥狀，應(yīng)該是腎火旺引起的，此時可以把豬腰，枸杞子，山萸肉放到砂鍋中加水煎煮，吃豬腰喝湯，對于腎火的緩解有很好的幫助。
　　另外，女性再經(jīng)期上火的時候，要注意多喝溫的白開水，這對于緩解上火癥狀也是有一定幫助的。并且要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激，肥甘油膩的食物，以免導(dǎo)致上火癥狀更加嚴重。

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