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女性脫發(fā)的原因

當(dāng)步入30歲后，尤其是女性朋友，總能聽到她們說被掉頭發(fā)這樣的問題困擾著，雖然掉發(fā)是正常的，但總是掉發(fā)，而且掉發(fā)量多，那就要重視起來。了解女性脫發(fā)的原因以后，對(duì)預(yù)防與治療會(huì)有很大幫助，原因有很多，來看下面介紹：

1.內(nèi)分泌失調(diào)
　　內(nèi)分泌失調(diào)是很多女性會(huì)面對(duì)的問題，而身體出現(xiàn)這樣的情況也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因，尤其當(dāng)女性體內(nèi)雄性荷爾蒙太多的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)情況發(fā)生。
　　2.減肥過度
　　想要好身材所以去過度減肥的人很多，而她們不知道的是，這樣做會(huì)直接導(dǎo)致脫發(fā)，還會(huì)有嚴(yán)重情況出現(xiàn)的。因?yàn)轭^發(fā)是由蛋白質(zhì)、鐵和其他物質(zhì)構(gòu)成的。有些女性朋友只吃蔬菜、水果減肥等素食，蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)不足以供給毛囊而導(dǎo)致脫發(fā)。

3.定期燙發(fā)和染發(fā)
　　很多女性朋友喜歡燙發(fā)、染發(fā)，而且隔很短時(shí)間就做一次，這種做法會(huì)直接傷害到頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生。再好的燙發(fā)、染發(fā)產(chǎn)品，都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成極大傷害，因?yàn)槠渲泻泻芏嗷瘜W(xué)成分，使頭發(fā)囊萎縮。
　　4.睡眠不足
　　睡眠是我們身體的修護(hù)、休息過程，如果身體得不到好的休息，就會(huì)對(duì)身體各方面有影響，當(dāng)然嚴(yán)重的話，脫發(fā)情況也會(huì)發(fā)生。

那么怎么預(yù)防脫發(fā)呢？
　　1.堅(jiān)果。含肌醇含量最高，如松子、花生、核桃與瓜子是比較好的選擇。由于堅(jiān)果是植物的精華部分，營養(yǎng)豐富，對(duì)人體生長發(fā)育等含量較高，防止脫發(fā)有較好的效果。
　　2.家禽。雞、鴨、鵝等，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保持頭發(fā)健康。
　　3.胡蘿卜。胡蘿卜里有維生素A，這種物質(zhì)可以促進(jìn)頭皮的健康，使頭皮有一個(gè)良好的外觀。
　　4.牡蠣。牡蠣中的鋅是一種強(qiáng)抗氧化劑，這種食物可以讓大家有一頭漂亮且烏黑的頭發(fā)。

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