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喝紅茶的好處和壞處

茶的種類很多,紅茶,綠茶,黑茶,烏龍茶等,平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┎杷?,?duì)身體健康有好處,那么常喝紅茶的好處和壞處各是什么呢?

一、常喝紅茶的好處

1.消除疲勞

紅茶中有咖啡因,所以可以起到提神醒腦的作用,如果平時(shí)工作過(guò)度勞累,或者晚上需要熬夜加班的時(shí)候,都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶。另外紅茶還能加速身體的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,讓身體中產(chǎn)生的乳酸盡快的排出體外,所以常喝紅茶還能消除疲勞。

2.預(yù)防感冒

紅茶中的黃酮類物質(zhì)比較豐富,這種物質(zhì),不但可以有效的殺滅毒菌病毒,還可以讓病毒失去傳染力,所以常喝紅茶能起到預(yù)防感冒,緩解咽喉疼痛癥狀的作用。

3.防血栓

紅茶中含有豐富的多酚類物質(zhì),這種物質(zhì)是一種抗氧化物,也可以抗凝血,所以經(jīng)常喝紅茶,可以防止血栓的形成。

4.利尿

紅茶中含有咖啡因和芳香類的物質(zhì),經(jīng)常喝紅茶可以增加腎臟的血流量,抑制腎小管對(duì)水分的吸收,所以常喝紅茶的人,尿量一般會(huì)增多,因?yàn)榧t茶可以利尿。

5.養(yǎng)胃

因?yàn)榧t茶是一種發(fā)酵茶,性溫,當(dāng)因?yàn)槭芎?、喝酒、吃辛?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物等導(dǎo)致胃難受的時(shí)候,適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶,能起到很好的養(yǎng)胃作用。

6.抗衰老

因?yàn)榧t茶中的茶黃素和茶紅素都是很好的抗氧化劑,它們可以有效的清除身體中的自由基,這樣就能延緩衰老,讓人顯得更年輕。

二、常喝紅茶的壞處

1.紅茶應(yīng)該趁熱喝,如果紅茶放涼后再喝,可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉癥狀的出現(xiàn)。

2.不可以空腹喝紅茶,否則有可能會(huì)抑制胃液的分泌,影響吸收。

3.睡前喝紅茶可能會(huì)導(dǎo)致失眠,因?yàn)榧t茶中含有豐富的咖啡因,喝紅茶能起到提神醒腦的作用,如果在睡前喝紅茶,就會(huì)讓自己的神經(jīng)興奮,影響睡眠。

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