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喝紅茶的好處和壞處

茶的種類很多，紅茶，綠茶，黑茶，烏龍茶等，平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┎杷?，?duì)身體健康有好處，那么常喝紅茶的好處和壞處各是什么呢？

一、常喝紅茶的好處

1.消除疲勞

紅茶中有咖啡因，所以可以起到提神醒腦的作用，如果平時(shí)工作過(guò)度勞累，或者晚上需要熬夜加班的時(shí)候，都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶。另外紅茶還能加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，讓身體中產(chǎn)生的乳酸盡快的排出體外，所以常喝紅茶還能消除疲勞。

2.預(yù)防感冒

紅茶中的黃酮類物質(zhì)比較豐富，這種物質(zhì)，不但可以有效的殺滅毒菌病毒，還可以讓病毒失去傳染力，所以常喝紅茶能起到預(yù)防感冒，緩解咽喉疼痛癥狀的作用。

3.防血栓

紅茶中含有豐富的多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種抗氧化物，也可以抗凝血，所以經(jīng)常喝紅茶，可以防止血栓的形成。

4.利尿

紅茶中含有咖啡因和芳香類的物質(zhì)，經(jīng)常喝紅茶可以增加腎臟的血流量，抑制腎小管對(duì)水分的吸收，所以常喝紅茶的人，尿量一般會(huì)增多，因?yàn)榧t茶可以利尿。

5.養(yǎng)胃

因?yàn)榧t茶是一種發(fā)酵茶，性溫，當(dāng)因?yàn)槭芎?、喝酒、吃辛?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物等導(dǎo)致胃難受的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，能起到很好的養(yǎng)胃作用。

6.抗衰老

因?yàn)榧t茶中的茶黃素和茶紅素都是很好的抗氧化劑，它們可以有效的清除身體中的自由基，這樣就能延緩衰老，讓人顯得更年輕。

二、常喝紅茶的壞處

1.紅茶應(yīng)該趁熱喝，如果紅茶放涼后再喝，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉癥狀的出現(xiàn)。

2.不可以空腹喝紅茶，否則有可能會(huì)抑制胃液的分泌，影響吸收。

3.睡前喝紅茶可能會(huì)導(dǎo)致失眠，因?yàn)榧t茶中含有豐富的咖啡因，喝紅茶能起到提神醒腦的作用，如果在睡前喝紅茶，就會(huì)讓自己的神經(jīng)興奮，影響睡眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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