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腰疼怎么辦

腰疼大部分是因為脊椎柱的失衡、肌肉的勞損造成的，對于這些疾病引起的腰疼要尤為注意，因為這類腰疼不僅會影響我們的健康，可能還會導致其他的并發(fā)癥，下面我們就來看一看常見的腰疼的具體處理方法。

1、避免長時間的站立或久坐
　　很多腰疼患者的工作性質是長時間的站立或者久坐，這部分患者要注意變換姿勢，多活動腰部，久站的患者經(jīng)常讓后伸腰，久坐的患者可以在椅子上放一個靠墊，都能使得腰部肌肉得到放松。
　　2、中醫(yī)理療法

早期的腰疼癥狀可以多臥床休息，熱毛巾以舒宜為佳敷于痛處，或請專業(yè)的醫(yī)生進行推拿按摩等。這樣可以舒筋活血，促進局部血液循環(huán)，對緩解疼痛有一定好處。

3、積極治療原發(fā)疾病
　　腰疼也有可能是由于內(nèi)臟疾病、婦科疾病、脊髓和脊椎神經(jīng)疾病所引起的腰痛。對于這種類型的腰痛要積極治療原發(fā)病灶，抗菌消炎，必要時采取手術治療以徹底治愈原發(fā)病灶為原則。
　　4、加強營養(yǎng)，補充鈣質

老年人腰疼可能是因身體中鈣流失嚴重導致骨質疏松，骨質疏松由于骨密度降低容易引發(fā)腰部疼痛。這種情況要合理飲食，多吃含鈣、磷、維生素及蛋白質的食物。如牛奶、排骨湯、蝦皮、豆類等食物。也可以在醫(yī)生的指導下服用含鈣藥劑。

5、避免過度勞累
　　為避免腰肌勞損嚴重，患者要少干重活少彎腰，搬比較重的物體時先蹲下，緩慢用力。不可直接性的提起重物，如果長時間彎腰可致腰肌勞損、繼而發(fā)展為脊柱的勞損退變。
　　總而言之，對于腰疼，首先必須做必要的檢查，查清病史，病情的發(fā)展變化情況等等，對癥治療。生活中要合理飲食，勤做腰部鍛煉。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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